立夏养生 男人就吃四道菜!

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医网摘要:到了今年的5月5日,就是立夏了,立夏标志这夏天的到来,而天气也渐渐炎热,面对马上就到来的炎炎夏日,男人该吃点什么才能帮自己更加健康呢?今天小编就来为您介绍立夏养生,男人就吃四道菜!

   到了今年的5月5日,就是立夏了,立夏标志这夏天的到来,而天气也渐渐炎热,面对马上就到来的炎炎夏日,男人该吃点什么才能帮自己更加健康呢?今天小编就来为您介绍立夏养生,男人就吃四道菜!

  初夏养生食谱推荐:凉拌莴苣

  主料:莴苣300g

  配料:黑芝麻适量,红椒适量,白醋适量,白糖适量,盐适量,葱姜,水适量,生抽适量,鸡精适量

  做法:

  1、莴苣去皮。

  2、用削皮的工具将其学成薄片。

  3、葱姜泡水。

  4、将酱汁淋在莴苣上,撒上少许黑芝麻和红椒粒即可。

  解释:莴苣含有大量植物纤维素,能促进肠壁蠕动、通利消化道,可治疗便秘,是贫血患者的最佳食料。推荐鱼腥草拌莴苣。具有清热解毒,利湿祛痰的功效。

  初夏养生食谱推荐:冰糖银耳莲子

  主料:银耳15g,莲子40g,红枣仁15g

  配料:冰糖适量

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本文来源: http://man.ew86.com/a/20130502/946304.html
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责任编辑:朱倩倩

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