锻炼用五招 令阴茎持久强硬
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- 2013/4/28 来源：医网病友论坛
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医网摘要： 身体不够健美可以锻炼，心智不够聪明强大也可以锻炼，但你知道吗?男人阴茎的硬度也可以锻炼哦!那么锻炼男人阴茎的持久度和硬度到底该怎么做呢?下面就来和我们一起来看看锻炼用五招，令阴茎持久强硬!
锻炼方法5：
1.首先以跪坐姿坐好，然后调整好呼吸;接着藉由腹部的力量开始缓缓地吸气。吸气的同时，肛门也逐渐用力收紧，脑子里想着好象要从肛门吸入空气的那种感觉。
2.在以腹部吸满空气之后，这次要压缩腹部，就像是要把空气挤到背后去一样。
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本文来源： http://man.ew86.com/a/20130428/945646.html
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