女人嫌自己不够漂亮时，都想着通过美容、服饰，甚至是整形来让自己更加迷人，而男人想要自己阴茎尺寸更大更粗，却有点一筹莫展。其实，我们发现很多男人都对阴茎增大有一些迷思，为了破除增大引进的迷思，我们教您正确保养法，助您增加阴茎尺寸!

　　研究人员认为，大部分男性并不知道如何正确地保养生殖器官，因此常传出许多以讹传讹的错误观念。想要让自己性器官永保健康，男性朋友们可要好好地学习正确观念.

　　西雅图研究人员针对753位补充维他命的角度来看，经常服用维他命C或维他命E的人，能够让前列腺癌罹患风险降低23%。如果经常服用矿物质锌，还能够让前列腺癌罹患风险降低45%之多。

　　历史典籍显示，通过“健身”增大男性阴茎尺寸已经有数千年历史。现代医学研究和临床试验也证实，这些健身锻炼确实可以增加阴茎的长度和周长。不仅如此，研究发现这些健身动作不仅只对阴茎有好处。

　　“男性壮阳锻炼”，除了增加阴茎尺寸外，还能增加硬度和持久性，提升精液数量，提高在性爱中的表现水平。而这些都会对男性日常生活有帮助，尤其是信心和精神方面。

　　正常动作可每天锻炼：

　　1、平躺、双膝弯曲，收缩臀部的肌肉向上提肛。紧闭尿道、阴道及肛门(它们同时受到骨盆底肌肉撑)，此感觉如尿急，但是无法到厕所去需须闭尿的动作。

　　2、保持骨盆底肌肉收缩五秒钟，然后慢慢的放松，五到十秒后，重复收缩。

推荐阅读：

长按特殊穴位 阴茎勃起强硬

怎样判断阴茎勃起是否有力？

男人阴茎多长才算“够用”？

专家提示让男人阴茎勃起够硬