为了补肾壮阳，男士们追寻补肾的妙法、偏方，同时也担心吃了会不会有副作用。中医认为，肾为先天之本，在《本草纲目》就记载补肾的中药良方。下面给男性推荐几种常见的补肾中药。

　　1、何首乌

　　有补肝肾、益囘精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。明·李时珍说过：“何首乌，能养血益肝，固精益肾，健筋骨，乌髭发，为滋补良药，功在地黄、天门冬诸药之上。”清代名医黄宫绣亦云：“何首乌，诸书皆言滋水补肾，黑发轻身，备极赞赏。”凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗囘精，女子带下者，食之皆宜。

　　2、冬虫夏草

　　性温，味甘，有补肾和补肺的作用，是一种平补阴阳的名贵药材。如《本草从新》说它“保肺益肾。”《药性考》亦云：“虫草秘精益气，专补命门。” 《柑园小识》还说：“以酒浸数枚啖之，治腰膝间痛楚，有益肾之功。”冬虫夏草虽然是一种副作用很少的滋补强壮中药，但直接用于方剂者不多。凡肾虚者最宜用虫草配合肉类如猪瘦肉、鸡肉或鸭肉，甚至新鲜胎囘盘等共炖，成为补益食品，更为有益。

　　3、杜仲

　　性温，味甘微辛，能补肝肾、强筋骨，对肾虚所致的腰脊酸疼、足膝软弱无力、小儿肾虚两下肢麻痹以及妇女肾亏引起的习惯性流囘产者，最为适宜。正如明代医家缪希雍解释说：“杜仲主腰脊痛，益囘精气，坚筋骨，脚中酸痛。盖腰为肾之府，动摇不能，肾将惫矣。杜仲补其不足，益肾故也。”

　　4、虾子

　　性温，味甘咸，入肾经，有补肾壮囘阳的作用。凡因肾气虚弱、肾阳不足所致的腰脚软弱无力，或阳萎，或男子不囘育症患者，宜多食虾。《食物中药与便方》还曾介绍：“肾虚，阳萎，腰脚痿弱无力：小茴香30克，炒研末，生虾肉90~120克，捣和为丸，黄酒送服，每服3~6克，1日2次。

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