补肾 选好对症食物最重要

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  • 2012/11/7 来源:医网病友论坛
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医网摘要:肾是男人生命之源,我们的身体各个器官的运转都需要肾气的滋养。有时候劳累和疾病都会需要我们的肾提供更多的精气,所以精气不足很容易引起身体出现各种问题。那么我们补肾该如何选择对症的食物呢?下面就来为您介绍:

   肾是男人生命之源,我们的身体各个器官的运转都需要肾气的滋养。有时候劳累和疾病都会需要我们的肾提供更多的精气,所以精气不足很容易引起身体出现各种问题。那么我们补肾该如何选择对症的食物呢?下面就来为您介绍:

  肾虚分三类:

  肾气虚: 症状包括容易疲倦、气短、腰膝酸软、小便频密(夜尿多)、舌淡。

  男性患者可出现滑精或早泄。

  肾阴虚: 症状包括头晕、健忘、失眠多梦、盗汗、耳鸣、腰膝酸痛、足跟痛、脱发、牙齿松动、两颊潮红、手足心烦热、口干舌红等。 男性患者可出现遗精或不育。

  肾阳虚: 症状包括面色淡白、头晕耳鸣、疲倦乏力、手脚冰冷、怕冷、下肢浮肿、舌淡、脉弱。 患有肾阳虚的男性患者可出现阳痿或不育。

  男性肾虚者吃下列食物滋润您的肾:

  豇豆

  又称饭豆、长豆。性平,味甘,能补肾健脾,除脾虚者宜食外,肾虚之人也宜食用,对肾虚消渴、遗精、白浊,或小便频数,妇女白带,食之最宜。《本草纲目》曾这样记载:“豇豆理中益气,补肾健胃,生精髓。”《四川中药志》也说它能“滋阴补肾,健脾胃,治白带,白浊和肾虚遗精。”

  胡桃

  性温,味甘,既能补肺止喘,又能补肾固精,还能润肠通便。适宜肾虚喘嗽、遗精阳痿、腰痛脚弱、小便频数、大便燥结之人服食。正如《医学衷中参西录》所说:“胡桃,为滋补肝肾,强健筋骨之要药,故善治腰疼腿疼,一切筋骨疼痛。为其能补肾,故能固齿牙,乌须发,治虚劳喘嗽,气不归元,下焦虚寒,小便频数,女子崩带等症。”

  山药

  性平,味甘,为中医“上品”之药,除了具有补肺、健脾作用外,还能益肾填精。如明·李时珍指出:山药“益肾气,健脾胃。”《本草正》亦载:“山药,能健脾补虚,滋精固肾,治诸虚百损,疗五劳七伤。”《本草经读》还说:“山药,能补肾填精,精足则阴强、目明、耳聪。凡上品之药,法宜久服,多则终身,少则数年,与五谷之养人相佐,以臻寿考。”所以,凡肾虚之人,宜常食之。

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本文来源: http://man.ew86.com/a/20121107/832820.html
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责任编辑:朱倩倩

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