很多男人因为工作强度大，应酬多喝酒，有时吃饭的时间也不能合理把握，者都非常容易让自己饮食不当。因此很多男人都成为胃病的高发人群。那么吃饭的正确的法则是什么?我们该如何健康的保养男人的胃呢?

　　男人想要养好自己的胃，一定要记得以下9点禁忌。

　　忌咖啡浓茶

　　咖啡、浓茶均为中枢兴奋剂，都能通过反射导致胃粘膜缺血，使胃粘膜的保护功能破坏，而促成溃疡发生。为胃溃疡病人不宜饮茶，主要是咖啡碱的原因。但是应当说明，茶中咖啡碱不同于单纯咖啡对胃的刺激，茶中咖啡碱被茶红素等化合物中和，形成结合物，在胃中已失去活力，同时又因多酚类物质有保护胃黏膜的作用，因此，胃溃疡病人适量地饮茶也无害。但饮茶过多，或多饮浓茶，则可能对胃不利。

　　忌酗酒无度

　　酒精本身可直接损害胃粘膜，酒精还能引起肝硬化和慢性胰腺炎，反过来加重胃的损伤。

　　饥饿时，胃内的胃酸、蛋白酶无食物中和，浓度较高，易造成粘膜的自我消化。暴饮暴食又易损害胃的自我保护机制;胃壁过多扩张，食物停留时间过长等都会促成胃损伤。

　　忌饮食不洁

　　幽门螺杆菌感染是胃和十二指肠溃疡的重要诱因之一，在溃疡病人中，该菌的检出率高达70~90%，而溃疡病治愈后，该菌亦消失。溃疡病人可通过餐具、牙具以及接吻等密切接触传染，不洁的食物，也是感染的原因之一。由于细菌在肠道内大量繁殖引起的急性感染，常见的细菌有沙门氏菌、大肠杆菌、变形杆菌和韦氏杆菌。污染了这类细菌的食物经过高温蒸煮，细菌多可被杀死，食入后可不引起中毒。

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