冬季寒气袭人，寒冷的天气极易损伤人体的阳气。所以，冬季养生应从敛阴护阳出发，自觉地做到“八要”，可以有效预防疾病的发生。今天我们为男人介绍一些冬季冬壮阳养肾滋补的汤，还要告诉您这些冬季养生汤该怎么做，希望能让您度过一个强健温暖的冬季!

　　1、壮阳填精汤

　　功效：牛鞭、海马、鹿茸等都是上佳补品，与党参、西洋参等药材一起进行合理搭配，可起到补元益气、滋阴补肾、润肺止咳的功效，非常适合男性的一款滋补汤。

　　口味：补而不燥润而不腻

　　材料：牛鞭、柴鸡、党参、西洋参、枸杞子、甲鱼、海马、火腿、鹿茸、巴栈。

　　制作方法

　　将牛鞭、柴鸡、甲鱼洗净出水，处理后与各种药材放在一起上火煲至6小时。

　　2、洋参淮山排骨汤

　　功效：补气提神、滋养生精、健脾开胃、消除疲劳。

　　口味：软烂香浓油而不腻

　　用料：洋参25克，淮山50克，芡实50克，排骨500克，陈皮、精盐少许。

　　制作方法：先将洋参、淮山、芡实、排骨、陈皮分别洗净。洋参、淮山切片，排骨斩件，备用。在瓦煲内加入适量清水，先用猛火煲至水滚，然后放入全部材料，再改用中火继续煲3小时，加入少许精盐调味即可。

　　3、首乌鸽蛋汤

　　功效：补肝肾、益精血、乌须发。

　　口味：爽口清淡鲜味十足

　　原料：何首乌5克，熟地3克，鸽蛋50克，草菇10克。

　　调料：盐适量

　　制作方法

　　1.将鸽蛋放入冷水中，煮熟后剥皮。草菇去皮取芯;

　　2.将何首乌、熟地煎约30分钟，留汁备用;

　　3.用首乌、熟地汁与鸽蛋、草菇一起炖约30分钟，至熟后加入盐即可。

　　备注：可以不放盐及其他调料。

推荐阅读：

五分钟就能补肾男性健身操！

男人补肾壮阳饮食推荐

男人不可错过的五大补肾方

秋季男人壮阳补肾饮食篇