男人必看！专属男人的作息表
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- 2012/7/26 来源：医网病友论坛
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医网摘要：这是一份与众不同的生活作息表，专为男人而设，非常详细具体，男人们，一起来看看吧！
23:30：上床睡觉。如果你早上7点30起床，现在入睡可以保证你享受8小时充足的睡眠。任何试图更改生物钟的行为，都将给身体留下莫名其妙的疾病，20、30年之后再后悔，已经来不及了。
一、晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐。
二、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。
三、凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。
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本文来源： http://man.ew86.com/a/20120726/753579.html
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