日常生活中，我们习惯性的荤素搭配，认为这是最营养的饮食方式。可是，一但遇上补肾食谱，很多我只会选择大荤，那么，壮阳补肾真正应该吃些什么呢？

　　补肾壮阳吃什么呢？我想这应该是很多男性朋友普遍关注的问题，在补肾壮阳的食物当中，有荤有素，大家知道吃什么能补肾壮阳吗？首先我要和大家分享的是荤菜系的补肾壮阳食品。另外就是素菜了。下面我们就快点去看看吃什么能补肾壮阳吧！

　　吃什么能补肾壮阳1、狗肉

　　性温，味咸，除有补中益气作用外，还能温肾助阳，故肾阳不足、腰膝软弱或冷痛，食之最宜。《日华子本草》认为：狗肉“补胃气，壮阳，暖腰膝，补虚劳，益气功。”《医林纂要》亦云：“狗肉补肺气，固肾气。”清代医家张璐还说：“犬肉，下元虚人，食之最宜。”下元虚者，即肾阳虚弱、命门火衰是也。

　　吃什么能补肾壮阳2、羊骨

　　性温，味甘，能补肾强筋骨。《饮膳正要》认为：“羊尾骨益肾明日，补下焦虚冷。”《本草纲目》中记载：“羊脊骨补骨虚，通督脉，治腰痛下痢；羊胫骨主脾弱，肾虚不能摄精，白浊。”唐代《食医心镜》还介绍：“治肾脏虚冷，腰脊转动不得：羊脊骨一具，捶碎煮烂，空腹食之。”对肾虚劳损，腰膝无力怕冷，筋骨挛痛者，最宜食之。

　　吃什么能补肾壮阳3、猪肾

　　性平，味咸。唐·孟诜认为猪肾“主人肾虚”。《日华子本草》说它“补水脏，治耳聋”。水脏者实指肾脏而言。故凡因肾虚所致的腰酸腰痛、遗精、盗汗及老人肾虚耳聋耳鸣，宜常食之。

　　吃什么能补肾壮阳4、淡菜

　　有补肝肾、益精血的功效。《随宜居饮食谱》中说它“补肾，益血填精”。《本草汇言》亦云：“淡菜，补虚养肾之药也，此物本属介类，气味甘美而淡，性本清凉，善治肾虚有热。”所以，凡肾虚羸瘦、劳热骨蒸、眩晕盗汗、腰痛阳痿之人，食之最宜。

　　小编总结：以上就是我今天为大家介绍的吃什么能补肾壮阳的内容，怎么样？是不是很有收获呢？其实很多补肾壮阳的食品就在我们身边！

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