不做胖哥！职场男保身材妙招
-
-
微信号：ewsos1
手机扫一扫
关注医网官方微信
随时关注健康
- 2012/5/22 来源：医网病友论坛
- 相关内容
医网摘要：长期坐在办公室里的男性，必须清楚意识到自己的发胖危机，如果不想自己的腹肌变成沉甸甸的“啤酒肚”，不想俊朗的脸变成肥肉横生以及一摇三晃的双下巴，不想被别人称作“胖哥”，那么办公室的白领男们，学习在办公室里保住身材的时候到了！
推荐八个简单的办公室减肥方法，让你边工作也能轻松瘦身。
一、工作的时候多站站
研究发现，我们比150年前的人每天少燃烧了1500卡路里，这意味着你会在一年里增加10斤。其中很大的原因就是我们经常坐着。那么该怎么办呢？首先平时坐姿要正确，找一张可以调节高度的办公椅子，然后平时不要总是坐着，有空的时候站起来，这样你可以燃烧更多的卡路里。
二、打电话也能燃烧卡路里
当你讲电话时，你可以边走边说。这样你每天就可以多燃烧25卡路里，那么在一年内你就能多减去两斤，坚持下去，你就可以看到成效。
三，合理安排饮食
研究发现，75%的上班族每周至少2到3次在他们的办公桌上吃午餐，边工作边吃东西很容易会让你进食过量，这也是上班族长胖的原因之一。所以想要瘦的话，就尽量安排好你的用餐地点和用餐时间吧。午餐时间的时候停下你的工作，找个安静的地方专心吃饭吧！
四、小心“右手规律”
研究发现，我们更倾向于拿在我们右边视野的东西。所以，如果你有一大推零食，把它们放到左手边的抽屉里。把水果放在你的右手边，使它们可以让你轻易地拿到。
男性热文Top10
- 41640四套动作 将阴茎锻炼成钢炮
- 29901阴茎大小和女人性高潮的秘密
- 27889春季韭菜壮阳的四种吃法
- 25003关于性男欲女的欲望真相
- 17212阴茎的秘密：长短粗细平均值
- 13028男人不可不知的阴茎测量方法
- 9990男人穿内裤的12条军规
- 741520-30岁男人如何看待处女
- 5227男人必须懂的女人月经四件事
- 4147八道药膳鸡 让男人精子多起来
本文来源： http://man.ew86.com/a/20120522/648672.html
情感
保健
养生
心理
保健
疾病
教育
保健
心理
保健
婴儿
幼儿
保健
生活
饮食
