不良习惯三

　　长期精神紧张

　　工作节奏快，压力太大会造成白领男士心理上紧张情绪，而长期的精神状态紧张则会对生殖能力造成影响。长期过度紧张，身体处在一种应急状态，由此产生的应激激素影响到下丘脑-垂体-睾丸性腺轴，可使精子数量明显下降。

　　专家支招

　　积极调整心态，端正工作或生活态度，积极进行人际沟通。学会放松以及向家人倾诉，减轻心理压力。这对保持神经系统的稳定性有很大帮助。同时从事体育活动、制订合理的作息制度、遵守个人卫生、定期到大自然的怀抱中去陶冶性情都能缓解生活压力和紧张情绪。

　　不良习惯四

　　喜欢高温泡澡

　　“精子生成和存活的适宜温度是低于体温1~2℃，而冬天泡澡长时间处于高温环境下，虽说精神和身体都感到极为轻松，但会使精子的生存环境被破坏，同时使生精上皮受损。”曙光男科的刘主任说。睾丸的生精上皮是专产精子的，一旦被破坏，精子的数量、质量、密度、活动力都会下降，再生成新的精子也有困难。这将导致受孕机会减低，婴儿畸形率增高。

　　专家支招

　　与此类似的还有经常长时间泡桑拿浴、泡温泉、睡电热毯等，都会因高温引起生精功能下降。因此，如果你是一个爱“高温”的男人，最好能够适当减少呆在高温环境中的时间，有泡澡习惯的改成淋浴。

　　四原则帮你防治男性不育

　　1)改掉不良的生活习惯，增强体质、患者应戒烟、戒酒、忌辛辣之品，生活起居养成良好的规律，加强营养，进行适度的体育锻炼。

　　2)夫妇配合过好适度、有效、和谐的性生活。治疗不育症切忌急躁，夫妇双方应密切配合，坚持测定妻子的排卵期，在排卵期前后适当增加同房次数，增加受孕机会。

　　3)遵从医生的指导合理治疗不育症属难治疾病，切忌道听途说，误服补药。可到曙光男科专业医生的指导下合理治疗。适宜手术的患者应进行手术治疗，适宜药物治疗的患者应坚持服药。

　　4)治疗男性不育症以3个月为一疗程，是根据精子从产生到排出体外约需90天为依据而确定的。因而，接受药物治疗的患者切莫着急或认为药物无效，坚持服药3个月后才会出现疗效。