男人手淫是正常的现象，不必认为这是见不得人的事，但是要学会掌握度，有的男人过度的沉迷于手淫导致自己早泄这就需要积极治疗干预了，否则对于以后的性生活会非常不利，频繁手淫早泄怎么办，怎样做才能恢复，下面就来为大家介绍这个问题。

频繁手淫早泄怎么办

首先要明确一点，手淫不是不可以，其实手淫是性生活的一部分，只是不能过多。推荐的频率为一周一次，当然年龄大了要适当减少一点。

刚学会手淫的时候，感觉很舒服，年轻人自制能力稍弱，频繁的想要得到快乐！刚开始手淫的时候还在摸索期，一般可能需要比较长的时间才能弄出来！人的学习能力比较强，在你不断地手淫过程中，你的机体就开始记忆你射精所需要的条件了，逐渐的你越来越快地达到射精要求，射精就越来越快了！开始还不在意，只是追求快感，那么时间长了，你就越来越控制不住射精的时间了。

频繁手淫早泄怎么

首先，控制手淫（包括其他性行为方式）的频率，开始要间隔时间长一些，比如两周一次。每次手淫的时候要注意几点：

1，控制心情，不能过于激动

2，维持阴茎的勃起，通过不断的碰触保持硬度

3，控制射精欲望，（可以转移思想，不想手淫过程）

4，使用多种手淫的方法，比如上下活动，摩擦龟头等等。当一种方法比较刺激的时候改用另外一种，如果已经有了射精的感觉，要停止活动，但还要通过最低程度的碰触保持勃起，同时可以按压龟头及阴茎，等射精的感觉过去了在重新开始。反复控制，直到射精。

5、如果你有老婆或者女朋友，在同房的时候可以请对方配合。在插入的过程中不断的寻找刺激比较小的体位、角度、深度和力度，根据刺激中间停顿，按压阴茎根部（严重时可以每插入一次停顿一次，逐渐好转的过程中可以多抽插几次）；和女方商量，在你开始坚硬的时候就同房，此时可能女方分泌较少，可以使用人体润滑液辅助。

一般在练习半年到一年的时间会有效果，希望能坚持住。注意射精过程的几个时期，摩擦期，有快感期，射精前期，射精期，在练习的时候把他们逐渐的分出来。

频繁手淫早泄怎么办就介绍到这里，适度的手淫能缓解压力，缓解紧张，过度手淫对身心则都会产生巨大影响，因此日常生活中常识多和外界接触，丰富自己的生活，适当转移注意力，加强自我控制力。对于黄色书刊还有淫秽的影视节目自觉抵制。