男人补什么食物壮阳？生命在于运动。在食疗上养好肾，也可以通过长期坚持平时抽出一定的时间来养肾。男性朋友可以选择食用羊肉，羊肉滋阴补肾，但是不要吃羊肉过量，否则，可能很容易会流鼻血，虚不受补的人也不可以乱补。

男人补什么食物壮阳？

猪肾1对剖开，将核桃仁10克，山萸肉9克，补骨脂8克纳入肾中，缝好切口， 煮熟食用。

羊肉150克，淮山药120克，肉苁蓉100克，菟丝子150克，核桃仁150克，葱白10根，粳米适量做汤食。

羊肾1对，肉苁蓉12克，枸杞10克，巴戟8克，熟地10克，同炖熟，弃药渣，食肉饮汤，每日1次。

鹿肉50克，加枸杞子，何首乌适量共炖，弃药渣，食肉饮汤。

狗鞭10克，煎服，每晚1次。

狗肉250克，黑豆50克，调以盐姜，五香粉及少量糖，共煮熟食用。

公鸡1只，去肠杂，切碎，加油，盐炒熟，盛碗内加糯米酒500克，隔水蒸熟食用。

麻雀2只，去毛及骨脏，加菟丝子，枸杞子各25克，共煮熟，弃药渣，食肉饮汤。

韭菜子，菟丝子，五味子，女贞子，覆盆子，枸杞子各等份，共研细末，每次10克，每日2次，温开水送服。

猪肾1个，淮山药，枸杞子各15克，山萸肉12克，放沙锅内，加水适量煲汤，吃肉饮汤。

男人补什么食物壮阳？在市面上说是壮阳的食物繁多，需要男性擦亮双眼去甄别，去辨别真假。壮阳要适量运动，增强自信心，戒绝烟酒，定期额到医院进行全身检查，在饮食方面要做到均衡营养少挑食偏食。鉴于壮阳食物太多，就不一一介绍了。