在日常生活中如何保养肾呢

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医网摘要:不良的生活习惯和不规律的生活节奏都是引起肾虚的原因,而且大吃大喝和抽烟也是会引起男性肾虚的,所以有的时候改的坏习惯预防肾虚,就是保养肾脏最好的方法。那么,在日常生活中有哪些保养肾脏的方法有哪些呢?下面就来一起看看吧。

不良的生活习惯和不规律的生活节奏都是引起肾虚的原因,而且大吃大喝和抽烟也是会引起男性肾虚的。所以有的时候改的坏习惯预防肾虚,就是保养肾脏最好的方法。那么,在日常生活中有哪些保养肾脏的方法有哪些呢?下面就来一起看看吧。

1、肾不好要限制蛋白饮食

在慢性肾脏病的过程中,有一些肾小球因病变毁坏了,余下的肾小球就得增加工作量,以代偿坏了的肾小球工作。由于这些健全的肾小球工作过度(肾小球的工作主要是将血内新陈代谢的废物滤过出来,工作过度即是滤过过度)而逐渐毁坏。肾小球的毁坏越来越多,终于演变成尿毒症。因而,防止尿毒症发生的主要方法之一,是不让健全的肾小球过度滤过。

蛋白质是体内新陈代谢的废物的主要来源,蛋白质内的氨基酸、代谢分解产物贮留在血内,是引起血尿素氮增高、高磷血症、酸中毒、高钾血症和尿毒症症状的主要原因,所以限制蛋白质的摄入,可减轻健全肾小球的滤过负荷。然而,摄入蛋白过少,人体没有足够的蛋白质,又会引起营养不良和低蛋白血症。不能维持健康的生命,这是一个矛盾。如何解决这个矛盾?医生认为,在允许摄入的蛋白质量的范围内,应尽量摄入优质蛋白,以满足身体的需要,而减轻肾小球的负担。

2、肾病患者少食植物蛋白

慢性肾功能不全患者应尽量少进食植物蛋白,因其含非必需氨基酸多,不要食用豆类及其制品。米、面中所含的植物蛋白质应尽可能除去,如可食澄面。因100克米中,含植物性蛋白达6.7克,不宜多食;如有饥饿的感觉,可吃芋头、甜薯、苹果、红萝卜、马铃薯、白萝卜等充饥,也可食用藕粉糊、马蹄粉糕、西米糖水作食疗。

给慢性肾功能不全患者以优质蛋白质,则患者每日只需要较少的蛋白质就可以维持氮平衡。不过,还必须摄入足量的碳水化合物和脂肪(每公斤体重不少于30卡),以供给人体必需的热量,以减少体内蛋白质为提供热量的分解,这样才能达到氮平衡的目的。另外应注意供给富含维生素C、B族维生素和叶酸的食物。

3、还要控制好磷钠钾的摄入

慢性肾功能不全往往有继发甲状旁腺功能亢进(简称甲旁亢),治疗慢性肾衰继发甲旁亢的关键在于控制磷的代谢,其中重要一环是积极控制饮食中的含磷量,肾小球滤过率降至30mL/min之前,就应进行限磷饮食,每日600mg。减少蛋白质摄入,避免进食富含磷的蛋白质饮食,如干酪、奶油、牛奶、鸡蛋、肉类,特别是脑、肾、沙丁鱼等。

除有高血压、水肿、少尿者外,可不须严格限制食盐和饮水量。

有高钾血症者,应限制钾的摄入,在蔬菜、水果方面,宜避免含钾多的品种,如冬菇、桔子、香蕉等,以白菜、萝卜、梨、桃、葡萄、西瓜等较佳。一般来说,只要每日尿量>1000mL,通常无需限制饮食中的钾的摄入。

肾脏是人体的重要器官,是人体的重要的解毒器官,如果保护不好会惹上很多肾脏的疾病,严重威胁身体的健康。以上为大家介绍几种在日常生活中保养肾脏的方法,为了自己的健康,为了美好的未来,大家一定要按照上述内容所讲的去做。

 


本文来源: http://man.ew86.com/a/20170603/1487910.html

责任编辑:小编009

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