中国人自古以来就善于用一些天然的植物来治病或进行保健，所以才成就了我国非常辉煌和了不起的中医。因为天然生长的植物副作用较小，所以用中药治病至今仍然受到人们的推崇。中医里很多都会用一些看起来不太起眼的植物入药或是进行日常的保健，像荷叶就是其中的一种，荷叶除了具有一定的观赏作用，还有多种人们想不到的保健功效。那荷叶的作用与功效有哪些呢，现在就来做详细的介绍。

荷叶的作用与功效

一、荷叶的作用与功效

1、消暑利湿、生津止渴、散淤解热

荷叶中的荷叶碱具有清心火、平肝火、泻脾火、降肺火以及清热养神的功效，荷叶的祛火功能让荷叶成为当之无愧的养心佳品。

2、利尿通便

常喝荷叶茶可以润肠通便，有利于排毒。有便秘迹象的人每天喝四次荷叶茶，可以大便畅通，对减肥更有帮助。

3、减肥及降脂作用

荷叶碱中含有多种有效的化脂生物碱，能有效分解体内的脂肪，并且强劲排出体外。荷叶碱能强悍密布人体肠壁上，形成一层脂肪隔离膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆积。荷叶碱改善油腻饮食习惯，其具有较强的油脂排斥功效从而让你对荤腥油腻的食物渐渐产生反感。

4、多种保健功效

荷叶对身体没有副作用，不仅无害，反而益处多多，降血压，降血脂，减肥等功效，可以长期喝,而且常喝荷叶茶对 三高 即高血压、高血脂、高胆固醇有显著的功效。

二、推荐几款荷叶的食用方法

1、荷叶茶

取大的新鲜荷叶两张，洗净切片，加入1000毫升热开水浸泡10分钟，弃叶喝茶，随渴随饮，有清暑利湿之功。适用于健康人预防中暑等。

2、荷叶山楂粥

鲜荷叶两张，山楂、米仁各50克，白糖或冰糖适量。山楂切片去核，荷叶切丝，与米仁加水共煮粥，粥将熟时加入适量的白糖或冰糖，调匀即成。每日2次，可作早、晚餐。具有降压减肥、消食健脾之功。适用于高血压、高血脂、肥胖症、食积停滞、肉食不消等。

3、荷叶紫菜汤

鲜荷叶1张，紫菜20克，猪油少量，食盐、味精各适量。将鲜荷叶切片放入一汤碗水煮开后，即可去渣取汁，并将紫菜放入荷叶汁中文火稍煮1-2分钟，再加少量猪油和适量的食盐、味精，调匀后即可食用，最好餐前喝。经常食用，具有明显的降脂减肥功效。适用于亚健康超重及血脂偏高者。 

以上就是关于荷叶的作用与功效的相关内容介绍。了解了这些以后，我们不禁惊叹，原来荷叶竟然有这么多的用处。所以我们平时可以将荷叶用在我们的饮食当中，对于降血脂，利尿通便等都会有非常好的作用。但是需要注意的是，任何的东西再好也要适度，否则用量过度也可能给我们的身体带来一定的伤害。