酒能助兴，也能解愁，无论开心事或伤心事，都喜欢饮酒；饮酒适量有益健康，酒过量，会对身体极大伤害，我们知道长期饮酒导致酒精肝，那么长期饮酒对心脏有什么危害呢！请看下面详细介绍：

一.饮酒对心脏的危害

人们可能知道饮酒能成瘾，导致中毒性脑病、酒精性肝病，但是对于酒精对心脏的毒性作用知之甚少。事实上，目前饮酒是我国扩张型心肌病的首要原因。饮酒引起的扩张型心肌病又称酒精性心肌病，目前在临床也很常见，如果不及时发现并戒酒和治疗，就会发展至心力衰竭而无法治愈。

酒精是如何损害心脏的呢？1、酒精及其代谢产物——乙醛和醋酸盐，可直接毒害心肌。2、缺少某些维生素（维生素B1等）、矿物质（硒等）或者电解质（镁、磷、钾等）会加重酒精对心肌功能的影响。饮酒导致利尿作用等原因可致上述物质缺乏。3、某些加入酒精饮料的特定物质，比如铅（通常在“月光” 酒中含有）或者钴，也会对心肌产生毒害。4、心肌细胞是构成心脏的基本单位，具有收缩和舒张的特性。饮酒会致心肌细胞和心肌间质纤维化，使得心肌收缩和舒张功能减退。

研究发现，大约半数的无症状重度饮酒者经超声心动图证实有左心室肥大，舒张功能减低。多达30%无症状的长期饮酒者经超声证实有左心室收缩功能障碍。如果持续大量饮酒，有些人将会发展为酒精性心肌病，出现心脏扩大、心力衰竭，表现为心悸、憋气和心律失常等。发展成酒精性心肌病与人一生中酒精的消耗量呈相关性，在美国，大多数发展成酒精性心肌病的男性每天消耗酒精约80克以上（一升葡萄酒、8杯啤酒、或235毫升烈酒）并持续至少5年。而女性心脏对酒精的毒性更加易感。

我国酒精性心肌病的诊断标准是：有大量饮酒史（约合纯酒精125ml，即每日啤酒4瓶或白酒150g）持续10年以上，具有心力衰竭的表现，如能排除其他原因的心脏病，即应考虑酒精性心肌病的诊断。

看了饮酒对心脏的危害，有那么多的危害，让人心惊胆颤，对于喜欢喝酒的朋友怎么办？真的不敢喝了吗？其实适量饮酒不会对身体伤害，还有饮酒的方式，下面介绍如何健康饮酒:

二.如何健康饮酒不伤身：

1、不要大口猛喝

要慢慢喝酒，不时地停顿一下，喝酒时不要喝碳酸饮料，如可乐、汽水等，以免加快身体吸收酒精的速度。

2、空腹时不要饮酒

一面饮酒，一面进食，酒在胃内停留时间长，酒精受胃酸的干扰，吸收缓慢，就不易酒醉。

3、尽可能饮热酒

不管是白酒、黄酒，加温后饮用：一是芳香适口;二是可挥发掉一些沸点低的醛类有害物质，减少有害成分。

4、饮酒后切不要洗澡

人饮酒后体内贮存的葡萄糖在洗澡时会被体力活动消耗掉，引起血糖含量减少，体温急剧下降，而酒精抑制了肝脏正常的活动，阻碍体内葡萄糖贮存的恢复，以致危及生命，引起死亡。

5、白酒、啤酒应注意

喝白酒时，要多喝白开水，以利于酒精尽快随尿排出体外;喝啤酒时，要勤上厕所;喝烈酒时最好加冰块。

能不喝就不喝，能少喝就少喝，能慢慢喝就慢慢喝。千万不可逞一时之勇，伤害了自己健康。上述为大家介绍了如何健康饮酒不伤身，希望对您和您的家人有所帮助！

饮酒对心脏的危害

虽然知道健康饮酒的方法，不过有时真的身不由自己，和家人朋友喝喝就喝大了，醉得不省人事；那么喝酒醉了怎么办，下面介绍14种解酒方法，希望对大家有帮助：

三.解酒最快的方法

1`喝蜜水；取蜂蜜一匙，用开水冲服。

2`吃柚子；将柚子切成块，粘糖口服。

3`服橄榄；取鲜橄榄5颗，去核捣烂加白糖50克，用文火煎服。

4.饮芹菜汁 取芹菜适量洗净切碎榨汁，每隔5分钟饮1次，连饮3次。此法可解酒后头痛脑胀、脸面潮红等症。

5.饮荸荠汁 取荸荠10余只，洗净切碎榨汁饮用。此法最适宜高粱酒等烈性酒醉患者。

6.饮甘蔗汁 将适量甘蔗洗净除皮，切成小段，榨汁饮用。

7.饮绿豆汤 取绿豆2两，加适量水，煮熟后连汤带豆一起饮用。

8.饮鲜橘皮水 取2两鲜橘皮加1斤水煮沸，加少量细食盐摇匀后当茶饮，一次1茶盅，隔5分钟再饮，三次见效。

9.饮牛奶 牛奶与酒混合，可使蛋白凝固，缓解酒精在胃内吸收，且有保护胃粘膜作用。

10.饮浓米汤 浓米汤含多种糖及维生素B1，具解毒醒酒之功效；加适量白糖效果更佳。

11.吃生姜 酒醉后恶心呕吐者，可取一小块生姜含于口内。

12.吃白菜心 取出大白菜心切成细丝、加少许白糖和白醋，拌匀后腌渍三五分钟吃下。

13.饮雪梨汁 取雪梨2至3个洗净切碎，用纱布包裹榨汁饮用

14.饮白萝卜汁 取生白萝卜2斤，洗净榨汁，稍加热后将汁饮下；每次1茶盅，10分钟1次，3次即可。

饮茶饮酒都是我国文化，酒文化源远流长，所以饮酒是非常普遍，每当节日每家每户酒是少不了的食物；不过大家要适量饮酒，千万不能过量，会造成肝、肾、心脏等器脏的损害。

 

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