七个按摩养生防病 补肾壮阳效果

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医网摘要: 肾病是男性朋友一大杀手,很多男性朋友在出现肾病时候都比较心慌,烦躁不安,给男性朋友的身心健康带来了极大的伤害,那么,你们了解补肾壮阳的方法吗?那几种按摩的方法可以让补肾壮阳更轻松?今天我就给大家介绍一下这个问题,希望今天的内容对大家有所帮助。

  七个按摩养生防病 补肾壮阳效果
 
 
  a、“摩”足心
 
  足心的涌泉穴纵贯肾经,临睡前对峙温水泡脚,再将双手互相摩擦至热,用左手心按摩右脚心,用右手心按摩左脚心,每次50下左右,以搓热双脚为度。
 
  b、“揉”关节
 
  取坐立姿态,先天然伸直下肢,以双手掌紧贴大腿上部自上而下边转变边搓揉至膝部,以大腿感应酸胀为度。

七个按摩养生防病 补肾壮阳效果七个按摩养生防病 补肾壮阳效果
 
  c、“敲”腰椎
 
  取站立姿态,大腿分隔,双手拇指紧按腰部两侧,每次约5分钟,每日数次,还能防治腰酸背痛和腰膝无力等症。
 
  d、“压”腹部
 
  临睡前,将一只手放在脐下耻骨上小腹部位,另一只手放在腰上,然后一面按住腰,一面用手鄙人腹部由右向左渐渐摩擦,以盲目腹部温热感为度。

  e、“按”腹股
 
  将两手放于大腿两侧的腹股沟处,以手掌沿斜偏向悄悄按摩30余次,对峙天天按摩10分钟,对进步精神也有必然成效。
 
  f、“擦”双耳
 
  晨起时,用指尖或罗纹面在双侧对耳轮体等耳部悄悄环形摩擦,或点压揉按,以部分微胀痛有热感为度。

  g、“撮”谷道
 
  谷道即“肛门”。“撮谷道”,就是做缩肛活动。做时将肛门连同会阴一同上提还吸气,然后呼气时放松,重复进行。坐、站、行均可,每次30下左右即可。
 
  以上的7种方法可以达到补肾壮阳的效果,希望男性朋友在日常生活中,可以按照小编今天讲述的几点来进行试一试,挑选适合自己的方法,希望今天内容对您的病情有所帮助,另外,祝愿广大的男性肾病患者能够早日摆脱,病魔的困扰,给你一个健康的身体。

本文来源: http://man.ew86.com/a/20160820/1404949.html

责任编辑:邓燕珍

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