七个按摩养生防病 补肾壮阳效果
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- 2016/8/20 来源：寻医问药网
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医网摘要： 肾病是男性朋友一大杀手，很多男性朋友在出现肾病时候都比较心慌，烦躁不安，给男性朋友的身心健康带来了极大的伤害，那么，你们了解补肾壮阳的方法吗?那几种按摩的方法可以让补肾壮阳更轻松?今天我就给大家介绍一下这个问题，希望今天的内容对大家有所帮助。
七个按摩养生防病 补肾壮阳效果
本文来源： http://man.ew86.com/a/20160820/1404949.html
a、“摩”足心
足心的涌泉穴纵贯肾经，临睡前对峙温水泡脚，再将双手互相摩擦至热，用左手心按摩右脚心，用右手心按摩左脚心，每次50下左右，以搓热双脚为度。
b、“揉”关节
取坐立姿态，先天然伸直下肢，以双手掌紧贴大腿上部自上而下边转变边搓揉至膝部，以大腿感应酸胀为度。
c、“敲”腰椎
取站立姿态，大腿分隔，双手拇指紧按腰部两侧，每次约5分钟，每日数次，还能防治腰酸背痛和腰膝无力等症。
d、“压”腹部
临睡前，将一只手放在脐下耻骨上小腹部位，另一只手放在腰上，然后一面按住腰，一面用手鄙人腹部由右向左渐渐摩擦，以盲目腹部温热感为度。
e、“按”腹股
将两手放于大腿两侧的腹股沟处，以手掌沿斜偏向悄悄按摩30余次，对峙天天按摩10分钟，对进步精神也有必然成效。
f、“擦”双耳
晨起时，用指尖或罗纹面在双侧对耳轮体等耳部悄悄环形摩擦，或点压揉按，以部分微胀痛有热感为度。
g、“撮”谷道
谷道即“肛门”。“撮谷道”，就是做缩肛活动。做时将肛门连同会阴一同上提还吸气，然后呼气时放松，重复进行。坐、站、行均可，每次30下左右即可。
以上的7种方法可以达到补肾壮阳的效果，希望男性朋友在日常生活中，可以按照小编今天讲述的几点来进行试一试，挑选适合自己的方法，希望今天内容对您的病情有所帮助，另外，祝愿广大的男性肾病患者能够早日摆脱，病魔的困扰，给你一个健康的身体。
本文来源： http://man.ew86.com/a/20160820/1404949.html
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