男人饮食要注意七点 多吃胡萝卜
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- 2016/7/8 来源：寻医问药网
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医网摘要： 日常生活中男性越来越想健康，现在社会很多的男性平时压力比较大，大家需要注意坚持进行锻炼。男性需要注意自己的饮食方法，要远离海鲜食物，在日常生活中应该多吃胡萝卜，适当的进行饮水，那么，男人饮食应该注意什么？
5. 钙有利于安定情绪
脾气暴躁者应该借助牛奶、酸奶、奶酪等乳制品以及鱼干、骨头汤等含钙食物以平和心态。
6. 少吃肉多吃菜
疲劳的时候不宜将鸡、鱼、肉、蛋等大吃一通。因为疲劳时人体内酸性物质积聚，而肉类食物属于酸性，会加重疲劳感;相反，新鲜蔬菜、水产制品等碱性食物能使身体迅速恢复。
7. 补充海鱼鸡肝
日晒的机会少，缺乏维生素D易患骨质疏松症，需多吃海鱼、鸡肝等含维生素D较丰富的食物。
平时大家需要注意男人饮食的方式。并且在日常生活中也要注意适当的进行饮水，平时大家需要注意全面的进行调理，并且要注意少喝酒，而且要注意多锻炼，拥有一个健康的体魄，大家需要注意男性的生活事项，有效地加强自我锻炼。
本文来源： http://man.ew86.com/a/20160708/1373418.html
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