男人补肾可以多喝粥类

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医网摘要:  保健专家介绍说,生活中有很多存在肾虚的男人,常常感到腰膝酸软、浑身无力,因此,男人补肾很重要,大家知道补肾的方法有哪些吗?在一些男性饮食中,有很多补肾的方法,养生保健专家教你知道一些补肾的饮食,在这里分享给需要补肾的男人。

  补肾的饮食有很多,对于很多肾虚的男人来说,如果每天都能喝上一些补肾养生粥,长此以往,一定会能改善自己肾虚的身体状况。

  1、益智粳米粥

  原料:粳米50克,益智仁5克。

  做法:首先将益智仁研成粉末,将粳米淘洗干净入砂锅中,加入清水,先用大火煮沸,再转用小火熬成粥品。加入益智仁粉末及调味品,稍煮片刻即可。

  功效:补中益气,健脾养胃,适合于肾虚、腹中冷痛等症状。

  2、虾米粥

  原料:虾米30克,粳米100克,食用油、盐、味精各少许。

  做法:先将虾米用水浸泡30分钟,与洗净的大米同人砂锅煮粥,食用时加入调味品即可。

  功效:养肾强肾,补钙壮骨。

  3、核桃粥

  原料:核桃50克,白米、白糖各100克,清水1公斤。

  做法:先把核桃去壳切成丁状,然后放洗净的白米入锅内煮成糊状时,最后倒入核桃丁与冰糖即可。

  以上五款补肾的养生粥,对于很多肾虚的男人来说,胜似治病的良药,想要改善自己的身体状况,就不如试着做一做这些养血安神、补肝补肾的养生粥,只有学以致用,才能对自己的身体有好处,大家不妨都来学一学补肾的饮食。


本文来源: http://man.ew86.com/a/20150304/1046304.html

责任编辑:邓燕珍

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