男性肾虚如何有效调理

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医网摘要:肾脏是男性重要的器官,它关系着男性的未来,但是如果男性出现肾虚,该如何调理呢?

  男人肾虚常常会感到身体乏力,性生活不和谐,工作效率低下。肾虚的原因有很多,比如长时间熬夜,饮食不规律,过度性生活等等。下面小编说一下男人肾虚调理方法。

  一、不要经常熬夜,要保证充足睡眠。这样有利于让肾脏充分休息。

  二、有节制的进行性生活。性生活会耗费男人很大体力,次数过多会增加肾脏负担,因此要根据自己的身体状况控制好次数。

  三、多吃一些滋补的食品,比如动物肾脏,海参,虾之类的。

  四、可以适当吃一些六味地黄丸等中药

  五、定期锻炼身体,提高身体素质。只有身体是素质提高了,才能在根本上解决肾虚的问题。

  男性肾虚如何食补

  一、海鲜。海鲜可以增强性能力,男性精液里含有大量的锌,当体内锌不足时,会影响精子的数量与质量。海鲜类中的蚝、虾、蟹的锌含量很丰富。

  二、大蒜。大蒜具有强烈的杀菌力,能消灭侵入体内的病菌。大蒜能促进维生素B1的吸收,促进糖类的新陈代谢以产生能源,并消除疲劳。大蒜另一不可忽视的功能就是提高免疫力。大蒜中所含的硒化铅具有抗氧化作用,因此被视为防癌的食物。男性多食大蒜可改善体质并强身。

 


本文来源: http://man.ew86.com/a/20150211/1035415.html
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责任编辑:骆凤春

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