【常见危险因素之一】

吃海鲜喝啤酒最易引发痛风

春节是痛风病发作的高峰期，因为摄入大量高嘌呤食物，会大大增加体内的尿酸浓度，引起嘌呤代谢紊乱，从而引发痛风，而啤酒和海鲜类食物中的嘌呤含量是比较高的。发作时，耳廓、拇指、足背、足跟、踝、指、腕等小关节都有可能红肿剧痛，有时还会反复发作。

【医生提醒】痛风患者每天应该喝水2000—3000毫升，以增加尿量，促进尿酸排出。与此同时，应多吃碱性食物，如新鲜蔬菜、水果、牛奶、海藻等。最后，要避免食用脂肪含量高的食物，严格禁酒。

【常见危险因素之二】

糖尿病患者食量增多易加重病情

对于糖尿病患者来说，饮食是所有治疗的基础，在饮食中控制食物的摄入量和正确选择食物又是第一要素。在节假日里，尤其要避免因食量增多和食物选择不当加重病情。

【医生提醒】节假日期间，糖尿病患者应该严格控制每日所摄入的总热量，食物选择应多样化，其中谷类是基础，限制脂肪摄入量，适量选择优质蛋白质，增加高纤维膳食，减少食盐摄入，减少摄入腌制食品、香肠、火腿等高钠食物，坚持少吃多餐，定时定量定餐，多饮水，限制饮酒。

【常见危险因素之三】

食欲旺盛而“吃撑”导致打嗝腹胀

节日的餐桌菜肴丰盛，顿顿离不了鱼肉荤腥。然而，人们却常感觉疲劳倦怠、胃肠胀气。医生说，丰盛的菜肴以及亲朋好友之间的相互布让往往使人食欲旺盛而“吃撑”，造成胃肠的不适甚至消化系统疾病的发生。这时，可能出现的情况是：消化不良“拉肚子”、打嗝腹胀“反酸水”，甚至发生急性胰腺炎危及生命。

【医生提醒】聚餐家宴常常是很丰盛的，最好的预防方法就是自我节制：“宁可少吃一口，不让胃肠难受”。此外，少沾些荤腥，多吃点蔬菜和水果，可维持胃肠正常蠕动，中和体内多余的酸性物质。需要注意的是，水果与蔬菜的消化时间和过程都不同，应分开食用，否则水果中的大量酵素，会使蔬菜的纤维素腐坏，无法被肠胃吸收。