亚健康:男人自测中招没
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- 2015/2/11 来源：医网论坛
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医网摘要：亚健康这个词对于当下生活中的人来说一定不陌生了，什么是亚健康?到底有哪些人处于这种状况中呢?想知道自己是否处于亚健康，我们需要一些标准来测定，今天为大家推出自测亚健康的方法，有需要的朋友们试一试吧。
1、12点以后睡觉
本文来源： http://man.ew86.com/a/20150211/1035413.html
中医讲究睡“子午觉”，晚11点前入睡最利于养阴，给身体在夜间“充足电”。睡觉时间最晚不要超过11∶30，否则反而比较清醒，不易入睡了。
2、总感觉口干
总感觉口干可能是阴虚或津液亏损的表现，阴液不足、津亏，以及血淤、痰阻等都会引起口干舌燥。此外，精神紧张、焦虑也会引起口干。
3、总觉得疲惫
疲劳是亚健康最典型的表现之一。很多疾病也是以莫名疲倦为主要症状，要引起注意。从中医角度来说，气虚、阴虚、血虚的人容易感到疲劳。
4、指甲有白点
中医说，爪甲为血之余。指甲上有白点，提示人的脏腑功能失调，尤其是消化吸收功能不好，身体营养不够，要注意膳食平衡。
5、指甲有竖纹
指甲有竖纹，提示身体处于疲劳状态，最近可能精神状态不太好。不管怎样，要注意放松心情，调节作息了。
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