护肾固精有穴位 常常按摩好处多
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- 2015/2/11 来源：医网论坛
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医网摘要：男性想在生活中达到补肾固精的效果，可以用运动，也可以用饮食，同时中医的按摩方法也非常的不错，在家中休息的时候，男性朋友们可以用下面的按摩小方法对自己进行养生保健，这些方法对于护肾补肾会有很好的效果。
对于中年男性来说，更为重要。因为中年过后，肾气多不足，但多数人补肾的方法是食补，而忽略了一些按摩手法，中医认为“腰为肾之府”，按摩腰腹部也能起到健肾和补肾作用。腰眼穴位于腰部第四腰椎棘突左右3—4寸的凹陷处。
本文来源： http://man.ew86.com/a/20150211/1035412.html
按摩时可采用如下方法：
1.揉腰：
两手握拳，用拇指掌指关节紧按腰眼，作旋转用力按揉30—50次，以腰酸胀为宜;
2.擦腰：
两手掌根紧按腰部，用力上下擦动，动作要快速有力，发热为止;
3.点揉：
双手后背，以中指指腹着力，点按在脊柱的棘突，其余手指着力于中指上下，以辅助点揉发力。双手要尽量后背、上够，凡是手能够及的棘突和棘突下凹陷中的穴位，均应逐一点揉，直至阳关穴下(即第五腰椎棘突)，反复30次左右;
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