精子如何保健康 

　　穿衣篇：抛弃紧身裤

　　在着装上，尤其是目前一些被推荐为“时尚”的紧身男性内裤，要少穿。阴囊长期局限在狭窄空间里无法自动伸缩、难以透气，自身温度自然便会升高，有碍精子生成。穿紧身内裤时，睾丸温度可升高到38℃~40℃，尤其在夏天，有时甚至会超过40℃，非常不利于精子生存。

　　另外，穿紧身裤时，睾丸被紧紧压向会阴部，限制了阴囊部位的血液循环，静脉回流不畅，可造成睾丸静脉淤血。淤血会使局部产生自由基，导致精子过氧化，引起精子损伤。再有，穿过紧、不透气的内裤还可导致阴囊湿疹、皮炎等。

　　专家提醒，未生育的男青年应该注意避免穿紧身衣，改穿宽松内裤，不要因为追求时尚而导致不育。另外，对内裤的面料选择也有讲究。比如，腈纶、涤纶等面料的内裤，不适合长期作为内衣穿着。内裤的面料以吸湿性、透气性均好的棉、麻织品为佳。

　　护肤篇：慎用防晒霜

　　一项新的研究显示，防晒霜中常用来过滤紫外线的化学物质会损害男性的生育能力，会使男性的生育能力下降30%。专家称，当这些化学物质被皮肤吸收时，它们会干扰身体里的荷尔蒙。

　　发表在最近出版的《美国流行病学杂志》网络版上的这项研究称，被称为二苯甲酮类紫外防晒剂的化学物质，常用在防晒霜、洗发水、保湿护肤品和其他化妆品中，以保护皮肤和头发免受阳光伤害。