教您如何练出女人最爱的性感肌肉
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- 2015/1/20 来源：寻医问药网
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医网摘要： 相信很多男人们喜爱健身，不光是为了健康，估计最主要的目的也是为了自己的好身材能够吸引姑娘们的注意。但姑娘们觉得男人身上哪些肌肉最性感?你这个知道吗?不要一直傻乎乎地在健身房挥汗如雨，认真看这篇文章，别白练!
1。胸肌最性感。86%的姑娘都喜欢。
她们说：“发达的胸肌是男性体魄的标志物，也是考验能不能把衣服穿好看的关键。”
怎么练?
平握推举：杠铃放在胸部乳头以上1厘米左右。吸气，以胸大肌的力量持铃向上推起至两臂伸直，并使胸腔挺起，胸大肌充分收缩，再呼气，双手慢慢回到原位。
2。腹肌。69%的姑娘都喜欢。
偶像李小龙可以说代表了亚洲男性身体线条的极致美。据人回忆，李小龙特别注意腹肌力量训练，他说如果没有强有力的腹肌，那么干一切事情都“没门儿”。听到了吗?一切事情。
怎么练?
起身方法不仅要向上“卷缩”，而且在卷腹的同时身体向两侧扭转，使深层腹肌和腹斜肌得到深度刺激。
本文来源： http://man.ew86.com/a/20150120/1018064.html
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