中老年人健康建议：紧记八条养生法则
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- 2014/12/24 来源：医网论坛
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医网摘要：老男人们健康生活方式准则 年轻的时候，生活不必那么讲究规律，有年轻的资本在支撑，男人到了一定的年纪，还是要遵循一些健康的规律，以下，送给老男人们的八条健康建议。
1.性生活
在性爱活动中每小时可以燃烧掉你150千卡的热量，同时性爱还可以增强你的免疫力和预防前列腺癌，还可以排出体内存在潜在危险的化学物质。
2.避开油脂
很简单，拿上一块抹布，擦掉比萨饼、汉堡包或香肠上过多的油脂。这一方法可以让你在不改变食物原味的情况下少食用至少14%的油脂。
3.多接吻
据一些保险公司提供的资料显示，那些早上去上班前与妻子习惯性吻别的男人不仅很少出意外事故，而且还能比那些老对妻子冷漠无情的男人多活五年多。
4.控制热量
据科学家们计算，随着年龄的增长男人的体重每年平均增加约800克，但他们天天的能量消耗却只减少100千卡，这只相当于250毫升啤酒或两块饼干提供的热量，因此要想防止体重超标就得有意控制热量的摄入。
本文来源： http://man.ew86.com/a/20141224/1006786.html
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