中老年人健康建议：紧记八条养生法则
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- 2014/12/24 来源：医网论坛
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医网摘要：老男人们健康生活方式准则 年轻的时候，生活不必那么讲究规律，有年轻的资本在支撑，男人到了一定的年纪，还是要遵循一些健康的规律，以下，送给老男人们的八条健康建议。
5.喝喝咖啡
研究证实，咖啡或可口可乐中所含的咖啡因不仅能增强身体耐力达30%，还能够使你在锻炼中燃烧掉更多的脂肪。
6.结婚
根据科学家们的研究结果显示，结了婚的男性比那些单身男性至少可以多活三年时间。
7.走路上班
天天散步一公里半(约2000步)不仅能避免过量脂肪在体内堆积，还能够保持心血管系统长期健康。
8.多吃水果和蔬菜
天天喝上杯鲜橙汁儿，在早餐食谱中加上个水果，在午餐的三明治中多加点蔬菜都可满足身体对微量元素的需求.
本文来源： http://man.ew86.com/a/20141224/1006786.html
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