八条超实用健康生活常识
- 2014/12/23 来源:医网论坛
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医网摘要:喝水并不是越多越好?疲劳时喝咖啡、抽烟能提神?这些,你曾经认为是对的生活常识,也有可能是错的。正确的健康生活方式才能使你做到正确的自我保护。今天,小编带大家一起去了解8条超实用健康生活常识。
失眠是因为缺钙
缺钙的恶果绝不仅仅是腿抽筋,健忘、走神、失眠也都是缺钙的副产物。因为充足的钙能抑制脑神经的异常兴奋,缺钙则会影响脑神经元的正常代谢。为大脑补钙的最佳食物是豆类食物,如黄豆、豆腐等,但豆奶的效果并不好,因为豆奶中含有的少量乳糖会影响钙在大脑神经元中的作用。
肌肉不会转化为脂肪
如果停止锻炼,肌肉会变成脂肪吗?这种情况当然不会发生!肌肉就是肌肉,脂肪就是脂肪。这两者之间是不会相互转化的。当你停止运动时,肌肉或许会变得有些松弛,但不会转化成脂肪。反过来,体育锻炼也不会使脂肪转化为肌肉,只会缩小你体内脂肪细胞的体积。
巧克力对男人的健康也有好处
巧克力对男人的心脏健康大有益处,不仅能降低血压还能减少血管阻塞。购买时请购买那种颜色最深的巧克力,同时它也有最高的可可含量以及最少的热量。(相关推荐阅读:《吃货福音 巧克力的4个健康吃法》)。
本文来源: http://man.ew86.com/a/20141223/1006690.html
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