在我们的生活中，我们发现一个奇怪的现象：走在大街上，人来人往，用什么姿势走路的人都有。有专家指出，其中有五种走路姿势会影响到我们的腿脚健康的。那么，究竟是哪五种走路方式会影响到我们的腿脚健康的呢?对此感兴趣的朋友跟着小编一起来看看吧!

不管是在日常的走路，还是在进行散步来锻炼身体，我们都需要保证一个良好的走姿。但是有五种非常常见的方式是会伤害我们的腿脚的。它们虽然看起来没有什么不同，但是它们都有一个相通之处——原本该用力的腹肌、背肌及臀肌都被忽略了。下面是五种常见的错误走姿，希望大家可以在以后善用身体，走出健康。

驼背型

这类人不仅背部弯曲，连肩膀和脖子也会向前伸。现代人经常使用电脑，大部分时间身体向前倾，时间长了后背的肌肉就变得僵硬，脊椎的S型发生改变，为了支撑沉重的头部重量，脖子及腰部便承受相当大的压力，容易导致腰痛、大腿肌肉痛、肩膀酸痛。

反腰型

这么走路乍看之下背脊挺得很直，显得有精神，但仔细观察会发现，他们的腰部却是朝后方反折的，这多是由腹肌及背肌不平衡造成的，常见于腹肌较弱的女性。用此种方式走路，腰部会产生沉重、疲劳感。

　螃蟹型

这种类型是指在走路的时候腿朝外弯，腿部肌肉腿部发达的男性以及骨盘松弛的女性身上最常见到。这种走路的方式经常都是与骨骼歪斜有关。长期以往会导致膝盖和髋关节疼痛。因此建议这一类人在走路的时候要尽量让脚尖朝前迈出。

左右倾斜型

每个人都有自己习惯用的一侧手脚，因此肌肉的发达程度不平衡，会使骨盆左右倾斜，而身体为了取得平衡，全身骨骼都会因此而受到影响，走起路来左右倾斜，时间长了会导致单侧脚踝痛、膝盖痛。这类人尤其要注意，不能长时间用一只手拿重物，或是单腿站。

屈膝型

多见于年纪大的人，主要是因为躯干肌肉整体性衰退，呈现无法支撑的状态，导致膝盖弯曲，需靠大腿前侧肌肉支撑。如此一来，腹部深层的髂腰肌更加衰弱，躯干肌肉得不到锻炼，陷入老化的恶性循环。