男人大肚子减肥方法
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- 2014/12/18 来源：
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医网摘要：肚子大对身体的危害比全身肥胖还要严重，而大多数男人胖得就是肚子。下面编辑教大家5个男人大肚子减肥方法，简单实用，关键还是要靠坚持。
男人大肚子减肥运动
1.仰面平躺，以脚紧紧地并拢，且上抬10厘米，保持此动作约10秒钟，再把双脚放下，将这套动作重复做50次，若做100次效果会更理想。
2.身体躺平，双脚并拢，膝关节弯屈，双手交叉放置脑后，旋转颈部，面岳，头部略向上抬，视线投向自己的膝部，头向上运动50-100次。
3.面向前坐在椅子上，上身挺直，双手紧扭椅子两端，双脚并拢，面后上提，将该支作保持10-20秒钟，然后放下，这套动作重复做100次为妥。
本文来源： http://man.ew86.com/a/20141218/1006049.html
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