男士的减肥食谱，男人也能吃出好身材
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- 2014/12/18 来源：
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医网摘要：以前一直都是女性们在寻找各种可以减肥瘦身的办法，现在越来越多的男士也开始注重自己的身材。男性减肥大多数人会选择健身或者运动来塑形，但其实男性也可以选择一些健康减肥食谱的哦！你们知道秋季减肥食谱都有哪些吗，一起来了解一下小编搜集的这些减肥食谱吧！
周六
早餐：白水煮蛋1个
午餐：木耳为主菜（炒、拌都可），麦片粥1碗。
晚餐：黄瓜。
主打减肥菜：木耳
推荐理由：木耳味甘性寒，是一种高蛋白、低脂肪、多纤维、多矿物质的著名素食。木耳中还含有一种多糖物质，能降低血脂和胆固醇，有效抑制肥胖的形成。
周日
早餐：麦片粥1碗
午餐：黄瓜为主菜（炒、拌都可），米粥1碗。
晚餐：苹果。
主打减肥菜：黄瓜
推荐理由：黄瓜的瘦身功效不可小看哦，它含有丰富的纤维素，能促进胆固醇的排泄和肠道腐败残留物的排除；另外它还有丙醇二酸，可抑制糖类物质转变为脂肪，所以多吃有轻身的功效。
结语：男人们也想要保持健康完美的身材，许多的男性没有时间也不愿意选择辛苦的锻炼达到减肥瘦身的效果！所以多多了解一些这些有助大家减肥瘦身的食谱是非常好的哦！相信小编今天介绍的这些瘦身食谱，一定可以帮助男人们塑形成功哦！
本文来源： http://man.ew86.com/a/20141218/1006047.html
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