男士的减肥食谱，男人也能吃出好身材
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- 2014/12/18 来源：
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医网摘要：以前一直都是女性们在寻找各种可以减肥瘦身的办法，现在越来越多的男士也开始注重自己的身材。男性减肥大多数人会选择健身或者运动来塑形，但其实男性也可以选择一些健康减肥食谱的哦！你们知道秋季减肥食谱都有哪些吗，一起来了解一下小编搜集的这些减肥食谱吧！
男士减肥食谱四
早餐：一个蒸糯玉米，1个荷包蛋，一杯牛奶
中餐：西红柿牛肉面（面只吃一半），凉拌海带胡萝卜丝
晚餐：豆苗鱼丸汤，素炒丝瓜，烤甘薯1块
男士减肥食谱五：黑木耳粉红枣粉
材料：黑木耳粉5克，红枣粉20克。
做法：用适量的沸水，把黑木耳粉和红枣粉冲开即可。
功效：黑木耳中的胶质是可以将残留在消化道中的杂质、废物吸附后排出体外，此外，黑木耳中含有的类核酸物质，可以降低血液中的胆固醇和甘油三酯的含量，连续食用一周能起到纤体丰胸的效果。
男士减肥食谱六
早餐：红枣玉米糊糊一碗，素包子一个
中餐：素焖扁豆，番茄菜花，虾仁蒸蛋羹，半碗米饭
晚餐：麻辣烫，包括豆腐、蘑菇、青菜、海带、鸡肉丸等一大碗
本文来源： http://man.ew86.com/a/20141218/1006047.html
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