看电视多易得心脏病 令动脉硬化
- 2014/10/19 来源:医网论坛
- 相关内容
医网摘要:周末不想出门,买点零食,窝在沙发上看电视,这是一件多么惬意的事情。但是最近有相关的研究人员称,长时间看电视,特别是30岁左右的年轻人,即使看电视的时间不长,仅仅是两三个小时,都会导致严重的健康问题。这不仅仅是肥胖的问题,还也可能导致动脉硬化,以后容易患上心脏病。
看电视令动脉硬化
研究人员指出,每天呆在电视机前时间越久的人,一天中的其他时间站起来活动的可能性也越低,即更可能过着不够活跃的生活,从而导致引起与久坐有关的各类问题。而更令人担忧的是,这种静坐太久带来的负面影响,即使通过运动锻炼,也无法消除。
每个人都知道成天看电视对健康不利,即使一个30岁左右的年轻人,只要每天看两小时左右的电视节目,都可能带来各种健康问题。荷兰研究者发现,年轻人看电视时间越多,动脉血管就会越硬,这是未来可能患心脏疾病的迹象。
过往的研究已经证实,看电视会提高肥胖、胆固醇、血压和糖尿病风险。而在新研究中,研究人员希望了解它是否会令年轻人出现这类疾病的早期症状。科研小组采集了373名男女志愿者的资料,受访者分别在32岁和36岁两个年龄节点填写调查表,回答关于看电视、运动和其他习惯的问题。
此外,36岁时,参与测试者也都通过超声波测量身体几大动脉的硬度。研究者发现,头与脖子之间的主要血管——颈动脉较硬的人,通常每天都比其他人多看20分钟电视;大腿的股动脉也有类似现象。
而且,坐得太久的负面影响,即使通过运动也无法消除。有趣的是,即使他们做了运动,那也无法纠正久坐时带来的不利影响。简单说,就是要活动。而且最重要的是每天坐在电视机、电脑或者平板电脑前的时间不要超过两小时。
虽然这种血管硬化不会马上造成健康问题,但未来患病的风险会提高:老实说,这个特别的检查更可能预示未来的问题。换句话说,它是对人们未来心血管疾病(患病风险)的预测。
小编提醒,大家看电视不要太久时间坐着不动,看会电视就可以出去玩会儿,逛逛街,遛遛狗,亲近亲近自然,都是很不错的选择,千万不要拿自己的身体开玩笑。
本文来源: http://man.ew86.com/a/20141019/1001950.html