当今社会，每个人都承受着各式各样的压力，如果不及时将压力排解释放，就会在无形之中破坏我们的身心健康，甚至导致猝死。过去我们已经认识到，压力过大和情绪紧张会造成心脏负担过大，导致心律失常，最终急性心脏病病发，那为什么压力大容易引发心脏病病发呢?

　　压力的种类

　　压力分为急性压力和慢性压力。车祸时，哪怕没有受伤，人们也会感到巨大的压力;而遭遇打劫、过度惊吓等，也都会引起压力。这些因为突发事故造成的压力，叫急性压力。

　　慢性压力则会不知不觉地伤害人们，比如家庭婚姻问题、财政危机、熬夜、孤独感，当然也包括工作压力。实际上慢性压力比急性压力对人的伤害更大，更容易让人患病。

　　压力对心脏的影响

　    人在压力过大时，或者出现较大的情绪波动时，下丘脑垂体都会分泌一种叫做儿茶酚胺类物质的激素。这种激素会迅速引起人体的血管收缩，心率加快，血压升高，耗氧增加，从而加大心脏的负担。即使只有轻微的心脏病，压力仍会引起心脏病发作，造成心律失常，心脏衰竭，甚至猝死。

　　压力的释放

　　释放压力的最有效方式便是运动。

   工作越是紧张就越应该注意劳逸结合。其实，散步、慢跑或者打球，并不会占用你太多的时间。实在不行的话，可以买个跑步机在家里锻炼，一边慢跑一边听点舒缓的音乐。除此之外，梳头也是一种不错的缓解压力的方法，头部的许多经穴受到梳具的刺激后，能让经络更加地通畅。而当你感到强大的压力已让你无所适从时，你就应当立即寻求心理医生的帮助。

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