男人最好的睡姿仰卧 不同睡姿养生不同
- 2014/5/17 来源:医网论坛
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医网摘要:充足的睡眠是保证身体健康的最好方式,夏季的睡眠是最不好的,所以在睡眠方面一定要注意。不仅要注意睡眠健康还有注意睡觉方式,睡觉姿势不同对健康也有一定的影响。不多加注意还会给性功能造成一定的伤害。所以对于男性而言,最好的睡姿往往是仰卧,并且要让双腿分开;要注意的事俯卧和侧卧都对男性生殖系统带来不良影响。
睾丸“居住”在阴囊内,左右各通过一条叫做精索的组织与身体相连,精索长有为睾丸提供血液循环的血管,男性在采用侧卧睡姿睡觉时,睾丸和阴茎被挤压在两腿之间,所承受的压力比站立时要明显得多,部分男性、尤其是青少年睡觉时动来动去,双腿也扭来扭去,有可能把精索也“扭”成了一团,出现扭转和“打结”的情况。由于给睾丸供应营养和排出代谢物的血管从精索中通过,一旦精索发生扭转,睾丸就得不到营养,代谢物也不能排出,若扭转时间超过12个小时,睾丸就有可能缺血、坏死。
因此右侧卧也不是男性最好的睡姿,若男性坚持右侧卧,也要注意“睡相”,不要动来动去、扭来扭去。
仰卧
俯卧不好、侧卧也不好,那么,究竟哪种睡姿对男性才最好呢?其实,仰卧才是最适合男性的睡姿。男性选择仰卧的睡眠姿势,并自然分开双腿,既不压迫内脏和生殖器官,也能避免发生阴囊扭转,可以给阴囊、阴茎充分的活动空间,能有效散热,促进生殖器官的血液循环,对生殖系统健康、性功能最有好处。
本文来源: http://man.ew86.com/a/20140517/993266.html
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