健康粗粮巧养生 玉米食用功效大
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- 2014/5/14 来源：寻医问药网
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医网摘要：我们都知道玉米是一种粗粮，跟大米小麦的地位是相等的，多数人把玉米当做是主食来食用。玉米作为一种健康粗粮，对我们身体的健康是极其有利的，你知道玉米的功效都有哪些吗?你又可知玉米的饮食禁忌有哪些?下面就跟小编一起来看看吧!
营养搭配：
玉米宜搭配山药，吸收更多营养素。
玉米宜搭配鸡蛋，防止胆固醇过高。
玉米宜搭配松子，可防癌抗癌。
玉米宜搭配鸽肉，可防止神经衰弱。
玉米宜搭配小麦，提高蛋白质吸收。
饮食禁忌：玉米不宜与田螺同食，易中毒
适用人群编辑本段回目录 一般人均可食用
1、尤适宜脾胃气虚、气血不足、营养不良、动脉硬化、高血压、高脂血症、冠心病、心血管疾病、肥胖症、脂肪肝、癌症患者、记忆力减退、习惯性便秘、慢性肾炎水肿以及中老年人食用。
2、腹胀、尿失禁患者忌食玉米。
本文来源： http://man.ew86.com/a/20140514/993004.html
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