那么前列腺炎患者应该吃海鲜吗?“这个要具体问题具体分析。”曾晶表示，在海鲜中，能引起人体过敏的蛋白主要是虾、蟹中的蛋白质和鱼肉中的某些蛋白质;而贝壳类中蛋白质过敏的情况较为少见。而贝壳类海鲜中锌的含量普遍比鱼虾蟹中的锌含量要高，特别是生蚝，在天然食物的锌含量中，生蚝是佼佼者，其锌含量高达71.2mg/100g，

其他海产品一般只有10mg/100g或更低，鱼类中锌含量最高是鳟鱼，也只有4.3mg/100g。因此，生蚝等贝壳类海鲜中锌含量比鱼虾蟹中的都要高。

专家支招：

坚果、动物肝脏补锌效果好

“适当多吃贝类对补锌有好处。但考虑到海洋生物有重金属富集作用，海产品在特定环境中受到毒害的可能性较大，因此，建议通过其他富含锌的食品达到补锌的目的。坚果和动物内脏这两类食物中的锌含量是比较多的。”曾晶介绍了一些常见食物中的平均锌含量(单位：mg/100g)：

1.海鲜：生蚝71.2，扇贝11.69，螺蛳10.27，一般牡蛎9.39，蛤蜊2.38，章鱼5.18，鳟鱼4.3，明虾3.59，虾米3.82，海蟹3.32，河蟹3.68，鲍鱼1.75，淡菜2.47，鱿鱼干11.24，墨鱼干10.02

2.肉类：牛肉4.73，牛前腿7.61，牛肉干7.62，山羊肉10.42，冻羊肉7.67，鸭肉1.9，鸭肝6.91，猪肝5.78、牛肝5.01

3.坚果类：山核桃12.59，松子9.02，甘笋7.6，南瓜子7.12，芝麻6.13，瓜子5.91，榛子5.83，腰果4.3，杏仁3.36，炒花生2.82，核桃2.17

4.蔬菜类：白蘑菇9.04，干姜2.3，苦瓜0.36，丝瓜0.21，南瓜0.14，番茄0.13

5.水果类：鲜枣1.52，雪梨0.46，桂圆0.4，桃子0.34，苹果0.19

网上还流传补充“番茄红素”等保健品对前列腺炎有预防和治疗的作用。对此，曾晶表示，番茄红素是一种植物化学物，具有抗氧化、清除自由基、抗肿瘤的作用。除了番茄，番茄红素还存在于南瓜、木瓜、芒果、柑橘等“橙色蔬果”当中。但目前有关番茄红素的研究主要在动物和体外进行，对人体的作用缺乏有力的数据支持，其推荐用量尚不明确。消费者可根据自身情况及医生建议酌情选择番茄红素保健品，更建议多从新鲜的“橙色蔬果”中摄取。

杨槐还提到，前列腺炎的诱因包括酗酒、饮食过于辛辣、性生活不规律、久坐及长时间憋尿等。因此，前列腺炎患者要注意合理规律的生活方式、少吃辛辣及刺激性食物，同时要重视心理因素的调节。生活习惯上，应做到作息规律、不熬夜、不宜久坐、性生活规律。高龄患者应视自己的身体状态，性生活不宜太过频繁，每个月2~3次为宜。年轻人性生活频率保持在每周2~3次即可。