常吃瓜子有助男人提高性趣

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  • 2013/12/6 来源:医网病友论坛
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医网摘要:在一份针对男性滋补壮阳的调查问卷中,我们发现,有大部分男性对于饮食壮阳的认识一直停留在“买贵的食材、韭菜、中药材”等方面,其实生活中能帮男人实现壮阳目标的并不只有这些,您知道吗?常吃瓜子也能有助男人提高性趣!一起来了解吧!

   吃瓜子对男女都好

中国古代就有人开始研究食物对性的保健作用,大量文献中也记载了调节性欲的食品和药膳。传统医学和现代医学都认为,选择一些具有特殊功效的膳食可以达到强精、壮阳、补肾强身等目的。因为真正的灵丹妙药就在合理的饮食中,只要科学地从饮食中摄取某些营养物质,就可以使男女性爱达到理想境界。

某些食物与营养素能够促进性欲、调节性感和滋养性功能,这是现代医学和营养学早就有理论支持的。这一类的研究进行到今天,已经先后发现不少能使人吃出性欲的食物,它们是——富含维他命 B1、B2、B6的食物如豆类、谷类和乳酪,以及富含锌、镁、锰等矿物质的食物如牡蛎、坚果、菠菜、番瓜等,都是能增强性功能的保健营养食品;辣椒、桑椹、蘑菇、黑麦饼、驴肉、狗肉等在这方面也一样不逊色。只要把握正确的营养搭配,日常饮食也可吃出性欲来。

男人的一生,总是想尽办法呵护自己的精子,一场场“虫虫保卫战”也就此打响。日前,美国科学家通过研究发现,经常吃南瓜叶和南瓜子,有助于提高男性精子质量。

专家指出,这是由于南瓜子中含有大量的锌。从西医角度来说,多吃含锌丰富的食物不仅对前列腺有好处,还可以增加精子数量;而从中医角度来说,含锌丰富的食物具有补肾的作用,有助于提高男性生育能力。除瓜子外,榛子、花生等坚果含锌也比较丰富,可以在很大程度上改善精子质量。

而要生一个健康的宝宝,不光是男性,女性也要从进入育龄期的第一天起,就做足营养储备,而瓜子也正是提高叶酸水平的“妙药”。我国著名营养学家李瑞芬认为,每天吃一小把葵花子(约30粒左右),对改善叶酸缺乏大有帮助。

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责任编辑:朱倩倩

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