补气益肾 男人必选四道菜

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  • 2013/12/5 来源:医网病友论坛
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医网摘要:男性朋友,您有容易感冒、稍微运动下就气喘吁吁、口唇颜色发白的情况吗?你容易有头晕心悸、浑身没啥劲的情况吗?为了很多有这些情况的男性朋友,今天我们准备了补气益肾,男人必选四道菜,为您享受美食,获取健康!

   土豆鸡块

土豆:因为对人体有诸多益处,土豆又被称为“地下水果”。土豆补益胃气的功能突出,此外还具有益气解毒、润肠通便、减肥降脂、活血消肿、益气强身、美容和抗衰老等功效。土豆含有丰富的钾、钙、铁、镁等人体所必需的微量元素。土豆食品风靡世界,这和它自身丰富的营养价值不无关系。

小公鸡1只,土豆100克,葱段、花生油、豆瓣酱、味精、盐、香油各适量。

做法

①将小公鸡去杂质洗净,切块。

②土豆去皮切丁,入热油锅炸至金黄色捞出。

③锅内留少许油烧热,下入葱段、豆瓣酱爆香,倒入鸡块煸炒,加入少许汤,慢火焖至肉烂,放入炸好的土豆丁,加调料翻匀即可。

  香菇炖鸡

香菇:香菇是“四大山珍”之一,有“植物皇后”、“素中之荤”的美称。对于气血亏虚、经常乏力的人有调理作用。《本草纲目》认为:“蘑菇可以益胃肠,化痰理气。”

鸡1斤,香菇,盐,蚝油,大料,姜


本文来源: http://man.ew86.com/a/20131205/986691.html
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责任编辑:朱倩倩

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