研究表明，大多数男人会有早泄的毛病是心理原因引起的，真正算上患病的人群少之又少。所以调整自己的心理对改善早泄的毛病同样重要。

　　　预防早泄 学会自行调理

　　一、多与你的妻子交流：性生活是夫妻二人之间的事情，如果你出现了早泄，你的妻子就是你最好的医生，她最了解你，也最能帮助你，关键是你要及时和你的妻子交流，让她了解你的处境和感受，共同探讨解决问题的方法。很多通过夫妻之间按摩来治疗早泄的方法是很有效的。

　　二、不要担心自己的性能力：早泄会使妻子的性要求得不到满足，所以早泄的男士会感到很内疚，如果连续出现几次早泄，不少男士就会开始担心自己的性能力。这种担心对于性生活的影响非常大，常常会导致精神性阳痿。正如前面所说的那样，几次早泄并不说明你的性能力有问题，而是由于你没有调整好自己的状态，这些问题是暂时的。

　　三、不要担心早泄会发展成为阳痿：早泄的男性多半会很焦虑，担心自己是否会进一步发展为阳痿，甚至开始回避性生活，每次性生活的时候都很担心是否会发生早泄，而这些心理负担恰恰是导致早泄的主要因素。几次早泄并不代表着什么，疲劳、过于兴奋都能够造成早泄，调整好自己的身体，大多数早泄是可以避免的。

　　四、不要担心自己的身体：很多年轻人一出现早泄就怀疑自己肾虚，于是就到处购买各种补药，听信江湖游医的鬼话，结果常常补得鼻孔出血，牙龈红肿，出现“上火”现象。其实绝大多数年轻人什么都“不虚”，根本没有必要进补，即便要进补，也要在中医师的指导下进行。

　　由于男人的生活习惯不规律并且工作压力大，偶尔有几次早泄的经历都属于正常的，不要硬给自己扣上疾病的帽子，关键还是要调整好心态，乐观面对。

推荐阅读：

帮男人系统认识早泄

十大妙招远离早泄烦恼

瓜子也能改善男人不育症

多数早泄由心理引起

十大幼稚心理阻碍男人升职路

四大策略帮男人减压

四大方法远离早泄烦恼

给男人九个做爱的理由