经常打篮球 强身又健体

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  • 2013/11/3 来源:医网病友论坛
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医网摘要:篮球是一项很常见的运动,处于青少年阶段的少年要多打篮球,养成锻炼的好习惯,那么篮球有哪些好处呢?打篮球的好处,要先从心理上说起:

  3.增强心脏功能。

  经常进行篮球运动,可以增强心脏功能,使每搏输出量增加,能使动脉血管壁的中膜增厚,平滑肌细胞和弹力纤维增加;使骨骼肌肉的毛细血管分布数量增加,分枝吻合丰富;使冠状动脉口增粗和重量增加;心肌的毛细血管数量增加,这均有利于包括心脏本身在内的器官供血和机能的提高。同时,篮球运动还可以使血压有所下降,并能降低血清胆固醇含量,对于预防高血压,冠心病有良好的作用。

  4. 降低糖尿病发生的危险性。

  糖尿病的特征之一是人的血糖水平很高,如果不加控制,还会引起其他许多健康问题,如视力减弱和肾亏等。经常打篮球由于能控制血糖水平的提高,从而使个体产生糖尿病的可能性大大减小。

  5. 提高消化系统的功能。

  篮球运动会增强体内营养物质的消耗,使整个肌体的代谢增强,从而提高食欲;另外,还会促进胃肠蠕动和消化液分泌,改善肝脏和胰腺的功能,从而使整个消化系统的功能得到提高,为人的健康和长寿提供良好的物质保证。

  篮球是一项很健康的运动,能改善形体,增强身体抵抗力,还能在心理上培养协调能力领导能力,打篮球的好处这么多,大家行动起来吧。

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本文来源: http://man.ew86.com/a/20131103/983073.html
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责任编辑:彭艳丽

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