经常打篮球强身又健体

微信号：ewsos1 手机扫一扫 关注医网官方微信 随时关注健康

2013/11/3 来源：医网病友论坛
相关内容

医网摘要：篮球是一项很常见的运动，处于青少年阶段的少年要多打篮球，养成锻炼的好习惯，那么篮球有哪些好处呢?打篮球的好处，要先从心理上说起：

　　3.增强心脏功能。

　　经常进行篮球运动，可以增强心脏功能，使每搏输出量增加，能使动脉血管壁的中膜增厚，平滑肌细胞和弹力纤维增加;使骨骼肌肉的毛细血管分布数量增加，分枝吻合丰富;使冠状动脉口增粗和重量增加;心肌的毛细血管数量增加，这均有利于包括心脏本身在内的器官供血和机能的提高。同时，篮球运动还可以使血压有所下降，并能降低血清胆固醇含量，对于预防高血压，冠心病有良好的作用。

　　4. 降低糖尿病发生的危险性。

　　糖尿病的特征之一是人的血糖水平很高，如果不加控制，还会引起其他许多健康问题，如视力减弱和肾亏等。经常打篮球由于能控制血糖水平的提高，从而使个体产生糖尿病的可能性大大减小。

　　5. 提高消化系统的功能。

　　篮球运动会增强体内营养物质的消耗，使整个肌体的代谢增强，从而提高食欲;另外，还会促进胃肠蠕动和消化液分泌，改善肝脏和胰腺的功能，从而使整个消化系统的功能得到提高，为人的健康和长寿提供良好的物质保证。

　　篮球是一项很健康的运动，能改善形体，增强身体抵抗力，还能在心理上培养协调能力领导能力，打篮球的好处这么多，大家行动起来吧。

推荐阅读：