推荐:男人秋日御寒健康美食

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  • 2013/10/7 来源:医网病友论坛
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医网摘要:很多男性朋友都留言,说自己明显感受到天气越来越凉,短袖短裤必须要收一收了,而我们也更加需要温暖御寒的食物帮男性朋友享受健康,下面就来一起看看男人秋日御寒美食,快来了解吧!

   很多男性朋友都留言,说自己明显感受到天气越来越凉,短袖短裤必须要收一收了,而我们也更加需要温暖御寒的食物帮男性朋友享受健康,下面就来一起看看男人秋日御寒美食,快来了解吧!

  人体的许多疾病都与季节和天气变化有关。严冬寒风凛冽,万物凋零,容易引起人们的悲伤之感,特别是冬季抑郁症患者更刽现悲伤、忧郁、失眠、沉闷的情绪,自觉全身疲惫,整日无精打采,百无聊赖,精力和体力明显衰退,严重者甚至丧失生活自理能力。还有许多人不愿意参加体育运动。有些人更有“猫冬”的习惯。这些主要是人体生物钟不能适应冬季昼短夜长,阳光微弱,缺少紫外线照射的变化,从而导致生物节律紊乱和内分泌失调,造成情绪与精神状态紊乱。

  1、含碘食物

  甲状腺激素具有生热效应,它能加速体内(除脑、腺、子宫外)绝大多数 组织细胞的氧化过程,增加产热,使基础代谢率增高,皮肤血液循环加强,抗冷御寒。

  2、根茎类

  人怕冷与机体无机盐缺乏有关。藕、胡萝卜、百合、山芋、青菜、大白菜等含有丰富的无机盐,这类食物不妨与其他食品掺杂食用。

  3、肉类

  以狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉的御寒效果较好。它们含 蛋白质、碳水化合物及脂肪高,有益肾壮阳、温中暖下、补气活血之效。吃这些肉可使阳虚之体代谢加快,内分泌功能增强,从而达到御寒作用。

  4、辛辣食物

  辣椒可刺激食欲、增进消化,能使心跳加快、末梢毛细血管扩张、流向体表的血液增加,故冬天吃点辣椒可抵御寒冷,

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本文来源: http://man.ew86.com/a/20131007/979574.html
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责任编辑:朱倩倩

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