四种美味食物助男人减肥

医网微信 扫一扫

微信号:ewsos1
手机扫一扫
关注医网官方微信
随时关注健康

  • 2013/9/28 来源:医网病友论坛
  • 相关内容

医网摘要:男人也跟女人一样,加入了减肥的行列。肥胖说到底是饮食和生活方法造成的,那么就从饮食上来解决,多吃减肥食物,美味又减肥。

  男人也跟女人一样,加入了减肥的行列。肥胖说到底是饮食和生活方法造成的,那么就从饮食上来解决,多吃减肥食物,美味又减肥。

  一、三色冬瓜丝

  原料:冬瓜、胡萝卜、绿尖椒

  调料:盐、味精、色拉油、淀粉

  做法:

  1、冬瓜、胡萝卜、绿尖椒切成丝,用温油焯一下,捞起后待用。

  2、全部蔬菜再用沸水焯一下,去除油腻。

  3、锅内放少许油,下入全部原料翻炒,调味后勾芡,即可。

  功效:冬瓜味甘淡而性微寒,具有利水消肿的功效,若能带皮食用,效果更佳。常吃冬瓜,可去除身体多余的脂肪和水分,因此可以起到减肥作用。

  二、韭菜炒黄喉丝

  原料:韭菜、黄喉、胡萝卜

  调料:盐、味精、色拉油、淀粉

  做法:

  1、韭菜洗净、切段,黄喉、胡萝卜洗净、切丝。

  2、用沸水将全部原料焯一下,捞起后待用。

  3、锅内放少许油,下入全部原料一起炒,调味后,用淀粉勾薄芡,即成。

  功效:韭菜除了富含钙、磷、铁、蛋白质和维生素等多种营养物质外,还含有大量纤维,能增强胃肠的蠕动能力,加速排出肠道中过盛的营养及多余的脂肪,为你消除肚腩上的脂肪。

推荐阅读:

中年男性延缓衰老有哪些秘诀

惊!男性喝酒过量或致性冷淡

男性朋友对抗衰老就看这几招

饮食最佳搭配帮男人营养健康

男人十一长假养生饮食手册

男性如何养护自己腰椎健康?

男性秋季排毒更健康长寿

危险信号提醒男性心脏病


本文来源: http://man.ew86.com/a/20130928/979333.html
首页 上一页 1 2 下一页 尾页

责任编辑:彭艳丽

最新保健资讯 女性 男性 两性 母婴 老人 快讯

疾病相关资讯 儿科 妇科 性病 心血管 消化 肿瘤