秋季三种瓜 帮男人去燥滋补

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  • 2013/9/13 来源:医网病友论坛
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医网摘要:随着开学季的到来,暑气也在渐渐消减。在秋天男人应更加注重去燥滋补。秋天也是瓜果成熟的季节,若能通过瓜果的滋润达到去燥的目的,岂不是一举两得?

  随着开学季的到来,暑气也在渐渐消减。在秋天男人应更加注重去燥滋补。秋天也是瓜果成熟的季节,若能通过瓜果的滋润达到去燥的目的,岂不是一举两得?

  一、丝瓜:秋季清凉解毒美食

  丝瓜所含各类营养在瓜类食物中较高,所含皂甙类物质、丝瓜苦味质、黏液质、木胶、瓜氨酸、木聚糖和干扰素等特殊物质具有一定的特殊作用。成熟时里面的网状纤维称丝瓜络,可代替海绵用作洗刷灶具及家具;还可供药用,有清凉、利尿、活血、通经、解毒之效。供早、晚餐食用。

  功效主治:丝瓜味甘性凉,能清热此痰、凉血、解毒,含皂甙、丝瓜苦味素瓜氨酸、木聚糖、脂肪、蛋白质、维生素e等成分。

  与粳米、虾米等同用,有清热和胃,化痰止咳作用。用治慢性支气管炎,咳喘并作,或有发热烦渴,痰色黄稠,“咽喉肿痛。亦可治痈疽初起或病后热毒末清。

  二、冬瓜:含水量最高的蔬菜

  冬瓜几乎不含脂肪,碳水化合物含量也少,故热值低,属清淡食物,含水量高达96%以上。冬瓜性凉,能清热解暑,利尿通便,有助于人体的清废排毒,连皮一起煮汤,效果更明显。

  冬瓜能养胃生津、利尿行水,所含的丙醇二酸能促使体内的淀粉、糖分转化为热能,而不变成脂肪。久食可使皮肤润泽光滑,形体健美。肥胖者、维生素C缺乏者、妊娠水肿、肾脏病水肿、脚气、糖尿病患者尤为适用。

  服滋补药时不宜食冬瓜;久病不愈者或阴虚火旺、脾胃虚寒及便溏泄泻者应慎食。

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本文来源: http://man.ew86.com/a/20130913/976921.html
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责任编辑:彭艳丽

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