男人补气健脾必选美食

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  • 2013/9/12 来源:医网病友论坛
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医网摘要:脾脏是人体最大的淋巴器官,有着排毒供血的功效。男人在注意补肾补肝的同时也要注意脾脏的滋补。来看看什么症状代表你脾虚,改如何进补呢?

  脾脏是人体最大的淋巴器官,有着排毒供血的功效。男人在注意补肾补肝的同时也要注意脾脏的滋补。来看看什么症状代表你脾虚,改如何进补呢?

  健脾宜吃具有补脾气作用的食物,宜吃性平味甘或甘温之物,宜吃营养丰富、容易消化的平补食品。忌吃性质寒凉,易损伤脾气的食品,忌吃味厚滋腻,容易阻碍脾气运化功能的食品,忌吃利气消积,容易耗伤脾气的食品。

  这样的情况代表男人脾虚

  一觉醒来,枕巾上总是湿湿的一片,抬起头时,嘴角处的口水就“藕断丝连”……如果这样的尴尬反复出现,你就该考虑下自己是否存在脾虚的问题了。

  五脏化液,脾为涎。口为脾窍,涎出于口,涎为脾之液。”中医认为,人体内的五脏对应着五种体液,其中脾对应的就是口水。当脾脏气血亏虚,功能虚弱时,就无法控制口水,出现自动流出的情况。如果把口腔溃疡、面部肌肉失控等疾病因素排除掉,那么睡觉总流口水,原因多是中医里说的脾虚。脾虚的人除了流口水,还可能伴有面色萎黄、精神疲惫、心情抑郁等情况。”

  有的人平时很注意口腔卫生,没有什么口腔不适,睡觉姿势也正常,还是会在睡觉时不自觉地流口水,原因很可能就是脾虚。

  此外,脾虚的人往往还会有气短、食欲不振等症状。这是因为“脾为后天之本”,负责将我们吃下去的食物转化成营养物质,再输送到全身。一旦脾的功能衰弱,全身缺乏能量,就会出现上述症状。

  男人补气健脾必选美食

  苦寒的食物多会损伤脾胃。为了避免脾虚,如苦瓜、黄瓜、冬瓜之类性寒的食物,偏寒体质的人就不宜多吃了。鸭肉、猪肉、甲鱼肉等味厚滋腻的食物,不利于脾胃消化,也应根据个人体质,酌情少吃。

  牛肚补胃汤

  材料:牛肚1000克、荷叶50克、茴香籽[小茴香籽]2克、盐3克、胡椒2克、桂皮3克、姜8克、黄酒30克。

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本文来源: http://man.ew86.com/a/20130912/976832.html
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责任编辑:彭艳丽

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