提高自身免疫能力的十个良方
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- 2013/8/2 来源：医网病友论坛
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医网摘要：以往，我们总是把得病的原因怪罪给那些细菌、病毒，其实细菌和病毒，其实真正导致人得病的真正原因是抵抗力(医学上称免疫力)低下。下面10种方法可以显著地增强你的免疫系统，试着改变你的这些习惯吧。
6、降低音量。
分贝过高的噪音可以破坏你的免疫系统，严重的会使你感到头痛或其他身体不适症状。因此不要把电视或音乐的声音调高，让那些闹哄哄的孩子们在离你5米以外的范围内活动吧!
7、笑一笑十年少。
这可能是老生常谈，但它的作用是有目共睹的。笑能降低应激激素如肾上腺素的分泌，并增加免疫系统中攻击病毒的细胞数量。
8、尽量不要服用太多抗生素或其他药物。
如果你每次头痛时只想服用乙酰氨基酚或抗生素来抵抗，可能会损害你的免疫系统，一旦你的身体产生了药物依赖性，你的免疫系统就不会再通过自身调节来修复了。
9、增加嘿咻次数。
众所周知，性生活也是一种有效的锻炼方式。性生活能释放一种激素，能给你注入更多的能量，让你有力量与你的疾病进行战斗。
10、减少或放弃抽烟。
你不必因为“吸烟有害健康”的警告和其他借口而放弃吸烟，只需要想一想那些每天在你周围，不得不吸你二手烟的亲人和朋友们，你还忍心么?
所以，捍卫人体健康的最好卫士不是医院里的医生，而是我们身体里面的免疫系统，它每天24小时保护着人体。
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本文来源： http://man.ew86.com/a/20130802/970129.html
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