十种增强男人免疫力的食物

医网微信 扫一扫

微信号:ewsos1
手机扫一扫
关注医网官方微信
随时关注健康

医网摘要:对于男性体质较弱的男人,增强自己的免疫力是头等大事。现实生活中增强免疫力的食物很多很多,这些食物会让你增强免疫力与抵抗力,防止疾病侵袭。

  对于男性体质较弱的男人,增强自己的免疫力是头等大事。现实生活中增强免疫力的食物很多很多,这些食物会让你增强免疫力与抵抗力,防止疾病侵袭。下面,小编为男士们推荐增强免疫力的食物。

  1、接骨木饮食

  用接骨木浆果提取物抗感冒一项古老的民间偏方,最近科学研究也证明了这点(接骨木可以抗感冒)。小规模人类研究结果表明接骨木有助于促进感冒的康复。但是科学家们说还需要进一步研究。接骨木浆果含有丰富抗氧化剂,也具有抗感染的作用。

  2、白蘑菇

  不要看蘑菇长不高就认为没有营养。蘑菇中含有矿物质硒和抗氧化剂。体内硒水平过低常常使重感冒的加重风险增加。在蘑菇中还含有B族维生素核黄素和烟酸,这些维生素在维持免疫系统健康发挥重要作用。

  3、巴西紫莓

  虽然种植上和蓝莓没什么两样,但是销售上却是超级食品,巴西紫莓其暗淡的颜色表明其抗氧化物花青素含量很高。虽然巴西莓并与一些特殊疾病并没有关联或者具有抗病能力,其内的抗氧化物有助于抗衰老和抗病。巴西紫莓可以榨汁,和牛奶混合或者晾干加到燕麦卷里。

  4、茶

  茶有很多有益的功效,它不仅有提神、利尿、促进消化等作用,而且还可以提高人体免疫细胞的活性,增强人体抵抗疾病的能力。茶中含有各种有机酸和杀菌物质,其中脂肪酸,如丙酸、辛酸、乙烯酸等,均是有效的抗毒剂;水杨酸、苯甲酸也有杀菌防治疾病的作用;茶中的杀菌成分有醇类、醛类和脂肪类等化合物;茶中无机物如硫、氯等以及叶绿素也都有杀菌作用。

  最近有专家研究表明,绿茶中所含的多酚具有降低前列腺癌发生率的效果。这是因为,绿茶多酚能够阻断前列腺正常细胞癌化过程的化学变化,阻断癌细胞的形成。

  5、蜂王浆

  蜂王浆的免疫功能包括:通过调整机体代谢和加强机体对疾病的防御功能来改善新陈代谢,促进组织再生,治疗代谢障碍,调节免疫功能。蜂王浆可以防止人体出现头晕、恶心、食欲不振、便秘等不适症状,滋补神经系统;蜂王浆内含唾液腺素,可以促进人体各器官的发育成长,经常食用可以使肌肉、骨骼、牙齿等组织继续发育,保持年轻化和青春气息,尤其对活化大脑和延缓衰老有明显作用;蜂王浆可以降低血脂,预防高血压、动脉硬化等疾病的出现。

推荐阅读:

现在男性滋补的最佳补品

冬吃栗子 滋补男人健脾益气

冬季滋补 羊肉温补男人健康

搭配滋补美食 吃出男人健康

滋补美食 为男人性爱加油!


本文来源: http://man.ew86.com/a/20130108/862019.html
首页 上一页 1 2 下一页 尾页

责任编辑:吴亚红

最新保健资讯 女性 男性 两性 母婴 老人 快讯

疾病相关资讯 儿科 妇科 性病 心血管 消化 肿瘤