除了希望自己身体健康，很多男人都希望自己的“老二”这个好兄弟能变的更加雄壮、强劲，但是吃些伟哥一类的药物总让男人觉得不放心，有啥其他强壮阴茎的秘诀呢?今天我们就来为您介绍科学有效强劲阴茎锻炼操，快来一起看看吧!

　　阴茎锻炼操方法

　　摩揉睾丸：将双手揉热，先用右手握住两睾丸，使右侧睾丸位于手掌心，左侧睾丸位于拇指、食指及中指罗纹面上，然后轻轻揉动，向右转30～50次，再向左转30～50次，以略有酸胀感而无痛为度。然后再以左手如上法轻轻揉按。亦可用摩法操作，即先用一手拉紧阴囊，固定外肾，用另一手掌心处置于睾丸上，而后轻轻摩擦，以睾丸微热为度。此法又名“兜囊外肾”法，为历代中医养生家所推崇。

　　下腹部摩擦：临睡前，将一只手放在脐下耻骨上小腹部位，另一只手放在腰上，然后一面按住腰，一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦，以自觉腹部温热感为度。

　　腹股沟按摩：临睡前，将两手放于两侧腹股沟处(大腿根部)，以掌沿斜方向轻轻按摩36次，可每周按摩l次。对增强性欲，提高精力有一定作用。

　　热敷。每次练习必须从热敷开始。实际上它并不是一种练习，但却是必须的。它的作用是增加阴茎的血流量并提高皮肤的弹性，以便在随后的练习中能够更好地握紧阴茎。

　　1.要注意做好疾病并发症，如本身有其他疾病，应该先治疗其他疾病，比如说包皮龟头炎、阴茎炎等，治疗好了这些疾

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