中医养肝护肝的七个秘方

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  • 2013/6/30 来源:医网病友论坛
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医网摘要:肝负责管理身体气、血、水的流通,是人体中一个重要的解毒器官。如何才能有效的养肝护肝呢?中医专家指出情绪起伏过大,很容易影响到肝。下面我们一起来看看七大护肝秘方。

  肝负责管理身体气、血、水的流通,是人体中一个重要的解毒器官。如何才能有效的养肝护肝呢?中医专家指出情绪起伏过大,很容易影响到肝。下面我们一起来看看七大护肝秘方。

  1、平稳情绪

  中医提到“怒则伤肝”,情绪起伏过大,很容易影响到肝。通常自我要求高、急躁、完美主义的人,较容易产生焦虑、不安,这在中医里是属于较易产生肝火的体质。

  肝属木,木喜调达。可以把肝想象成一棵大树,树木喜欢自由、无拘无束,因此,养肝首重情绪调节、心情愉快。

  2、均衡膳食

  不过分油腻、不总是全素,做到膳食均衡。要注意营养适量和均衡,全面摄取身体所需的营养素,适当增加蛋白质和维生素,才能为健康的肝脏打下坚实的基础。日常生活中注意多吃一些养肝护肝的食物。

  3、饮酒适量

  喝酒伤肝,想要拥有健康的肝脏就需要适度饮酒。如果工作上真的有避免不了的应酬,需要“饮酒过度”,也应该在事后马上为肝脏“解酒消毒”。

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本文来源: http://man.ew86.com/a/20130630/963296.html
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责任编辑:吴亚红

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