等作用。

　　香蕉

　　香蕉富含钾离子，钾是维持肌肉、神经正常活动的必需物质。此外，香蕉还能快速补充能量，其中的糖分可迅速转化为葡萄糖，立即被人体吸收，是一种快速的能量来源。由于香蕉中富含的镁，还具有消除疲劳的效果。所以，每天吃两根香蕉，可以改善机体疲劳感。

　　香瓜

　　又称甜瓜，含有大量的碳酸化合物、柠檬酸、胡萝卜素、维生素等。香瓜所含的转化酶可以将不溶性蛋白质转变成可溶性蛋白质供肾脏吸收。

　　另外，香瓜内含葫芦素B能明显增加肝脏内糖原的储备量，可及时补充大脑与血液中的血糖浓度，对人的精力有明显的补充作用。

　　香椿

　　香椿含有丰富的植物蛋白质，甘氨酸、谷氨酸的含量居蔬菜之冠，有助于提高神经系统兴奋性，增强人体应激能力。春天常吃香椿可消除春困、排散毒素、提升精力。

　　小编提示：男性朋友，当你感觉十分容易疲劳，体力不济时，为了更快补充精力，消除倦怠，增强免疫力，不妨多吃以下芳香可口又营养健康的“香”蔬、“香”果。

推荐阅读：

补肾又健胃男人夏季豆类菜单

七件事让男人性能力的翻倍

补肾强精六道菜吃出男人阳气

正确睡姿 为男人性能力保健

男人最喜爱的四款壮阳补肾汤

夏季按摩五穴位有效提高男人性能力

盘点男人各年龄的补肾秘诀

男人在早晨性能力最强吗？